不過減了快7公斤了
我的天ㄚ,
最近遷廠,曾做了水電(換電燈泡.燈座大概換了8X個了,銜接氣壓管的鐵管,馬桶蓄水槽安裝),電話機的機
房電話線的規劃與實作(但後來只剩我一個人在用了),整個公司網路線規劃與實作(做到剩五分之二,就被拉去做其他事了),清潔人員與搬運工(這兩個做最久,且也算天天都在幹),一小時的園藝課(啥...電子公司連種花都要自已來)
目前持續在遷廠東做,完全沒有全部東西歸定位,已經搬了一個多月了,
這份工作持續2個月多了 本來92公斤進去,現在84點多公斤了,老闆我來是來減肥的 呵呵
醫院裏的幽默十則之五
1、有一個鄉村醫生，醫術遠近聞名，老百姓都說沒有他不能治的病。
有一天，一個小夥子來到他的診所，說了三條症狀：
"我吃什?都沒味，我不能講實話，而且我不記得其他的事情。"
醫生看著這傢夥想了一分鐘，走到調劑室，做了兩顆填滿牛糞的膠囊。
他把這兩個膠囊交給病人，讓他馬上把一顆膠囊放在嘴裏，好好地咀嚼。
這傢夥真的開始咀嚼，但他馬上就叫了起來："啊！這是他媽的什?東西，像大糞！"
醫生說："好了，你已經能夠辨別味道了，而且你確實說了實話。
下一步，當你咀嚼第二顆膠囊的時候，你的記憶力就會恢復的。"
醫生收了這個小夥子50塊錢治療費，他再也不敢來找醫生麻煩了。
2、希特勒來到一個精神病院視察，他問一個病人是否知道他是誰，病人搖搖頭。
於是，希特勒大聲宣佈：“我是阿道夫·希特勒，你們的領袖，我的力量之大，可以與上帝相比！”。
病人們微笑著，同情地望著他，其中一個人拍拍希特勒的肩膀說道：
“是啊，是啊，我們開始得病時，也像你這個樣子。”
3、某家醫院規定，醫生、護士下午5點半下班。
?了急診病人的就診，在這家醫院的門診部門口挂著一個指示牌，
告訴人們醫生下班以後有急診的病人怎樣處置。指示牌用很長的篇幅列舉了各種細則，
在哪兒能找到看護，怎樣和看護聯繫。看護來之前做些什?等等。然後，
指示牌的最後一段寫著：如果你真有時間把這個細則讀完，
那?你的病就不是急診，明天上班後再來吧。
4、兒子有毛病，父親陪他去做手術。毛病不大不小，假如全身麻醉，800元；
假如兒子配合，也可以局部麻醉，200元。父親和兒子商量，用局部麻醉，省下的600元三七開，
兒子答應了。手術的準備工作在緊張地進行。突然，躺在手術臺上的兒子大吵大嚷，要見爸爸。
孩子嘛，你有什?辦法，只好破例允許父親進來。
“爸，那三七開是我拿七成你拿三成，對嗎？”兒子說。
5、一位婦女帶著她的女孩去看精神科醫生。
婦女說：“我的女兒這半年來, 一直覺得自己是一隻母雞。”
醫生說：“已經半年了，?什?現在才帶來看病呢？”，
婦女說：“因?我們一家人都一直在等著吃雞蛋！”
6、有一對夫婦，丈夫是一個著名的婦科醫生。
一天，他們倆人一同到超級市場去買東西，人很多。
忽然一位中年婦女擠了過來，熱烈地吻了他們倆人，然後拉住那位妻子的手，
激動又大聲地說：“我得讓你知道，我是多?地敬仰您的丈夫啊！
當別人都失敗了的時候，他卻成功地使我懷了孕！”
7、約翰患有心臟病，他去看醫生，醫生勸他別抽煙了，最多只能飯後抽一支。
約翰答應了。兩個月後，醫生在街上遇到約翰，見他精神仍然不佳，
便問：“您按我說的做了嗎？”，“做了。”
約翰回答，“您要我飯後抽一支煙，搞得我每天吃十幾頓飯，真是撐死了！”
8、測量體溫是每日清晨例行查房的專案之一。
一次， 一位老者不小心錯將體溫計頭沖外反插在胳肢窩裏。
十分鐘後收表，老人抽出體溫計隨手遞給護士，小護士定睛細看，發現溫度沒有絲毫上升，
不由得驚呼：“喲，您怎?沒體溫呀？”老者不慌不忙答道：“那麻煩您摸摸我還有熱氣嗎？”。
9、一位朋友笑道：“老弟，你那?多的疾病有所減退嗎？”我長歎一聲，滿臉淒苦地說：“唉！疾病沒有減退，記憶力倒減退了。”
10、某廳級幹部楊公在一次十分枯燥的學術演講會上自我介紹說：
本人三高三不高，個不高，工資不高，水平不高；血脂高，血壓高，膽固醇含量高。
舉座譁然，本人亦捧腹不禁，以?絕妙，乃?續貂，獻於諸君：
我年輕的時候愛上了一位姑娘，兩個人愛得死去活來，我們雖然人沒結合，但“肺結核” 了； 我身體沒有曲線，但靜脈有曲線，?什?呀？靜脈曲張啊！ 我好幾年沒有掙到大錢了，老婆罵、孩子哭，家庭雖然沒有破裂，腦血管差點破裂； 我年輕的時候老玩麻將，成天成宿不回家，老婆拴我拴不住，腦血拴把我拴住，?什?呀？
半身不遂呀！打不了啦！ 愛情不纏綿，失眠，?什?呀？擔心成不了啊！人家越和咱不纏綿咱越失眠。 人人害怕“非典”，我不怕，我只怕“肥點”，人一肥，什?病都來了；
漫漫長夜難捱不可怕，胃癌可怕； 人沒名，耳有名，因?“耳鳴”。 心胸不狹窄——血管狹窄 心情不悶——胸悶 心裏沒秘密——便密 本領不過硬——動脈血管壁過硬 精神沒失常——心律失常 知識領域不擴張——腦血管擴張 思想不麻木——四肢麻木 人窮志不短——氣短 家教不嚴——氣管炎 酒杯沒乾——脂肪肝 大晴天留客，天不留，人不留——脂肪瘤
一瓢水_素排鐵板麵_台中縣大甲素食
店家招牌特多，只是75圓就能吃到大盤鐵板麵
加上一塊素排，真的很棒
店家地址:台中縣大甲鎮仁愛街50號店家電話:(04)26761278
台中縣大甲素食…
玫瑰母乳皂
每次一打皂都是連打3*4鍋才過癮.....
但這塊皂都快熟成了...才想起未PO文章呢....
這是塊母乳皂.
有皂友說洗了母乳皂後.胳臂上粗糙的毛囊顆粒.竟然改善不少耶.....
小公主也有這種情況.等皂熟成後.得讓她試試...皂中添加了我最喜歡的玫瑰香氛...
淡雅的玫瑰香.更增加了洗澎澎的樂趣呢....
雖沒有矽膠模細緻的紋路.但有時素素的風貌.也是一種特色呢..
成分:椰子油*棕梠油*橄欖油*甜杏仁油*芥花油*
乳油木果脂*蓖麻油*胡桃油*玫瑰香氛.母乳..
製作日:99/1*10.
熟成日:99/2*24.
原味發糕
客家人所謂的發糕. 就是閩南人的發粿.發糕是我們家佳節必吃的糕點
現在更是平常時候的點心之一.想吃就炊來嚐一嚐
老一輩的說法. 大年初一早餐一定要吃發糕.如此一來整年才會發發發
發糕取其諧音有大發利市.步步高升的意思.尤其過年拜拜的時候一定是必備的東西
祈求新的一年發發發.中樂透發大財!!
我做的發糕是屬於硬漿的. 準備好要入鍋嚕~~~
準備的材料:蓬萊米900g赤砂糖 500g
麵粉 300g加酵母粉 12g加溫開水200g.做成偏濕的麵糊備用
做法:*蓬萊米泡水一夜，磨成粄漿，裝袋脫水，取出粄脆置大盆內，加糖和麵糊*搓揉均勻.發酵1hr內部有如蜂窩狀
*即可分裝於碗內.放入蒸籠內用大火蒸20-30分鐘至熟透。
p.s 前10分鐘不要開蒸籠. 火一定要大. 粄糰脫水要乾一點.這兩點因素是影響裂痕的程度
東城衛-天使的距離mv+歌詞
東城衛脩-天使的距離(~終極三國~)詞/曲:東城衛-脩 演唱:東城衛-冥 那一天哪一個瞬間遇見了妳 世界忽然有了意義每一分每一秒被妳牽引好想保護妳 又不敢靠近如果凡人愛上了天使的笑容該怎麼擁有是否妳願意 為我墜入凡塵妳有天使的眼睛美麗幻化成流星消失前 照亮我的天空卻不留軌跡妳有天使的羽翼展問隨風飛離來不及不敢說的秘密就是我愛妳
遙遠的距離
Mini噗噗R蛋寵素質
⊙ 超值寵物蛋 發動MINI噗噗R 出發冒險~
相當受到冒險家喜歡的MINI噗噗R，帶著它就可以馬上出發冒險囉~
【MINI噗噗R成長數值變化表 】
名稱
原始狀態T1
第一次成長T2
第二次成長T3
第三次成長T4
等級
150級
180級
210級
240級
變化
最低值
最高值
最低值
最高值
最低值
最高值
最低值
最高值
1890
2268
2646
3024
魔法力
魔法防禦力
幸運
1890
2268
2646
3024
恢復體力
恢復魔力
小說創作 夜市風雲（53）沙浪嘿！老大 ㄟ
結果路雷大帶著冬粉貞沿著縱貫線從南到北300多公里跑路、行蹤隱密、照理說...沒有人會知道....路雷大的行蹤、唯一聯絡的是大炮順、結果路雷還沒去台中、警察早已經埋伏多日、好像預知路雷大一定會來似的、說到這時....冬粉貞彷彿吞下眼淚....繼續說;.永遠記得落大雨伊一暝....
（前52集內容）續永遠記得伊一暝.....警方大批人馬包圍...路雷大！馬上開鎗還擊、警方的火力全開..對持到清晨、警方停火....請談判專家心戰喊話;路雷大！尊敬您是黑道的老大‧..我 們也知道您不怕死！我們也知道您重情重義....所以要提醒您.兩件事、1.我們有優勢的火力、您不怕死！沒關係、但警方火力強大恐怕...會因為你而誤殺你最愛的人？相信你也會不忍 心？2.現在透早時、有學生上課、擔心你會誤殺路人..或是無辜的學生...好漢做事好漢當！相信你不會傷極無辜...出來面對法律、你的七仔、她是無辜的、祗要你走出來.我們保証會放她 走....你考慮一下？路雷大！ 聽警方開出條件、他已明瞭....來日與阿貞不再相見了....心一橫已做出?定、他看著阿貞說; 阿貞！妳不用再跟我吃苦了、回去高雄.....大炮順是我結拜 的兄弟、相信他會照顧妳、我在場子還有近500萬現金、妳拿去吧！要做 生意 或是 嫁人 我都讚成..妳的人生是美麗.唉！今天有妳陪伴在身邊、我路雷兄弟的人生...已夠了、做兄弟就是耍阿沙力（乾脆）、俗語說; 伸縮無師父、敢凸出就有（台語文）（做事要衝時衝‧該忍時則忍）路雷 堅定不移 已寫在臉上、冬粉貞含著眼淚; 保重！老大.....我會去看你的.以後我無法度照顧 你、阿貞不敢回頭....要走出..門外、這個時候阿貞聽到背後....路雷大....大聲喊出、先讓我的七仔走出去、我....已經...待續http://www.youtube.com/watch?v=j4IRR4Yugdg
花開四處
花開四處
花最美麗最迷人，生活中有花相伴不僅怡情養性，更可美化環境，
增添氣氛。
花香、花形、花色、花姿、花語、、、，生活中有花最美，她各種不
同曼妙的姿態，是快樂元氣 生活中不可或缺的必要元素。
因為喜歡花，所以每一次的旅行都會拍下一些知名或不知名的花卉留
念，把她收集成篇，方便瀏 覽。
這是泰國清萊皇家花園的花卉
五彩繽紛的泰國皇家花園
奼紫胭紅的皇家園林
熱帶風情兼具漁家特色的泰國
Princess Mother Commemorative Hall園林
德國民宅的花牆
韓國渡假村的花卉
泰國的花卉-----靜
泰國的花卉-----怒放
捷克的花卉----雅緻
大理花----層層相思
蜜蜂在採花蜜----嬌瑤
日本北海道的花藝咖啡館------繽紛滿室
德國的戶外花店
德國民宅的花牆
漫妙
路邊可人的小白花
捷克路邊的小花架
花海如織
這是玲蘭花嗎？
含淚的杜鵑
不染
綻放如陽的粉彩杜鵑
花能解語卻又欲語還羞
這是否紫鳶花？
小樺加工~點我回家（含回自己格子語法）男生編（666)
<p align="center"><a title="此處是通往回家的路喔，歡迎常來！" style="FONTWEIGHT:700;" href="http://tw.myblog.yahoo.com/"><img src="圖片網址"/></a></p>
【聖嚴法師開示精選 】慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱
我們經常因為受到環境的影響而生氣。曾經有人告訴我，有一次當他正在氣頭上時，因為忽然想起我說過的兩句話：「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。」心中怒火立刻就像被清涼的甘霖澆熄了一樣，同時也讓他看到自己待人不夠慈悲，沒有智慧，所以覺得非常慚愧。
我之所以提出這兩句話，是因為佛教本來就主張以慈悲度眾生，既然要度眾生，怎麼還會有敵人呢？當一切眾生都是自己要度化、結緣的對象，當然就不可能把他們視為敵人了。
「敵人」的意思是指彼此勢不兩立，不是你死，就是我活。譬如情場有情敵、商場有商敵、戰場有軍敵、政壇有政敵；甚至同事之間，有時候為了要爭取較好的職位，彼此競相表現，希望自己表現最好，其他的人不可以超越自己，於是形成敵對的狀態。這是人性中的劣根性，也可以說是弱點。既然知道人性的這項弱點，就要調整自己待人處事的態度，首先要原諒人、同情人、包容人；也就是說，對於不如自己的人，應該包容；比自己好的人，則要向他學習。如果人與人之間能夠彼此學習、互為師友，不但自己能夠得到成長，對方也會成長。
可惜的是，很多人想不通這一點，無論如何想到的都是自己，不會替別人著想，看到比自己好的人不放過他；不如自己的人更是欲除之而後快。如此，好的不要，壞的也不要，最後只剩下自己孤家寡人一個，這就是不慈悲，真正的慈悲是一體地對待別人。
慈悲的對象，除了慈悲別人外，也要慈悲自己。因為不慈悲自己，會讓自己很痛苦。例如，有的人不肯原諒自己，於是就傷害自己。其實做錯了事，改過就好，若是不斷責罰自己，就會一直陷在痛苦之中，這就是對自己不慈悲了。對別人也是一樣，如果態度不慈悲，可能就會一再地傷害他人。「智慧不起煩惱」這句話，則是讓人不起煩惱的方法。人在煩惱中糾纏可說是最痛苦的事，因為煩惱就好像是自己在整自己般愚蠢，想要化解，就要運用佛法的空觀智慧，有了空觀的智慧，煩惱自然就沒有了。
如果說煩惱是黑暗，智慧就是明燈，當明燈照破黑暗時，黑暗就不見了，所謂「千年暗室，一燈即破」；其實，黑暗原本就不存在，只因為沒有明燈，所以才會黑暗。同樣的，煩惱本來是不存在的，只因為沒有智慧，觀念上還會顛倒錯亂，才會產生衝突、矛盾和掙扎。
曾經有人類學家研究指出，人類最初都來自於非洲，且出於同一脈血源。如果從這個推論來看，正好與佛法所說「眾生平等」的觀點相通。不過人類是不是真的都出自同源，並不是重點，重點在於，人類的基本需求和基本心態都是相同的，也就是說，人性是相通的。
既然人的本性是相通的，人類彼此之間便應該守望相助、唇齒相依，能夠這樣想的話，不但對自己有益，對別人也有益；而對別人有益，便是對自己有益，這就是推己及人的結果，如此一來也就沒有所謂的敵人了，沒有敵人，就是智慧。
（大法鼓 第1022集）
體質與食物屬性
體質與食物屬性
養生Ｑ＆Ａ
Ｑ：何謂溫熱性食物？
Ａ：溫熱性食物吃後身體會生熱，使機能興奮、增加活力，適合寒性體質者吃，可改善其衰退沈滯，貧血萎縮的機能。相反的，若讓熱性體質者吃，則會因過度興奮亢進反而造成發腫、充血、便秘等病症，諸如：香辛料（辣椒、胡椒、蔥白、薑、韭、大蒜、芫荽、肉桂、茴香、八角等）、醋、龍眼、荔枝、桃、杏仁、櫻桃、核桃仁、松子、木瓜、南瓜、胡蘿蔔、黃豆芽、紅棗、糯米、紅糖、當歸、檳榔子。
一般間所說的「燥」或「熱」的食物即是指溫熱性食物。
Ｑ：何謂平性食物？
平性食物雖然此處列得不多，但一般日常常用食物仍以平性食物居多。諸如：蘋果、葡萄、鳳梨、米、玉米、甘薯、花生、蠶豆、芝麻、黑豆、豌豆、豆。
Ｑ：何謂寒涼性食物？
Ａ：寒涼性食物吃後對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質者吃，可改善其失眠、腫脹及炎症。相反的，若讓寒性體質者吃，則反使冷症及貧血現象更為嚴重，諸如薏仁、綠豆、綠豆芽、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、橘、橙、芒果、枇杷、甘蔗、奇異果、楊桃、香瓜、番茄、柚子、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、豆腐、豆豉、芹菜、子白菜、菠菜、空心菜、金針、茄子、蓮藕、茭白筍、荸薺、菱角、白蘿蔔、蜂蜜、茶葉、綠豆、鹽、醬油、白糖、西洋參、車前草。一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。
Ｑ：何謂滋補性食物？
Ａ：滋補性食物食後可增進體力，恢復元氣，適合虛性體質者吃。相反的，若讓實性體質者吃，則會造成便祕、汗排不出、病毒積在體內，反而引起高血壓、發炎、中毒等病症。諸如：高麗參、紅棗、栗子、山藥、櫻桃、胡麻、糙米、小麥、蓮藕……等。
Ｑ：何謂瀉性食物？
Ａ：瀉性食物可協助病毒或代謝廢物排除體外，並改善便秘，適合實性體質者吃。相反的，若讓虛性體質者吃，只要食用過量，便會造成下痢，使身體更虛弱，對病毒之抵抗力降低。諸如：蘆薈、芹菜、傳統豆腐、蘆筍、香蕉、西瓜、鳳梨、蜜柑、蕃瀉葉、牛蒡……等。
Ｑ：何熱熱性體質？（適合吃涼寒性食物）
Ａ：熱性體質的身體症狀是：腺體亢進、身體機能付謝動過度、易興奮緊張、常口乾舌燥、嗜喝冷飲、顏面潮紅、眼睛充血、身體易上火發炎、常便秘、尿量少而色黃、婦女生理週期常提早。
Ｑ：何謂寒性體質？（適合吃溫熱性食物）
Ａ：寒性體質的身體機能代謝活動均比較衰退，抵抗力弱、體溫不足、手腳常冰冷、臉色蒼白、貧血怕冷、精神萎靡、行動無力、常腹瀉下痢、喜喝熱飲、尿量多而色淡，婦女生理週期常過遲。
Ｑ：何謂實性體質？（適合吃瀉性食物）
Ａ：實性體質的人排毒功能比較差，即排便、排尿、排汗，均有障礙、內臟有積熱、體力充沛而無汗、經常便秘、尿量不多，臨床上身體強壯初期的病症，多屬實症。
Ｑ：何謂虛性體質？（適合吃滋補性食物）
Ａ：虛性體質者排便、排尿、排汗均正常，但元氣不足，對病毒的抵抗力減弱、免疫力差、體虛盜汗、手心常溼、晚上常流冷汗、臉色蒼白、行動無力，臨床上體弱多病者多屬虛症。
(1999.10.17 中國時報)
如何運用食物的屬性來保健？
人類進食最好要合乎大自然運轉及人體生理的韻律，依「三因制宜」的方式，即因時、因、因人而制宜，還有「寒者熱之，熱者寒之」的原則來選擇及烹飪食物，例如：
*因時制宜：
(1) 依時令、季節挑食物吃。如在夏天要少吃溫熱性食物，在冬天要少進食寒涼性食物，所以燉煮的補品、火鍋很好，可是夏天卻不適宜，吃了容易上火。現代人用冷暖氣機來破壞這種規律，在夏天開冷氣吃火鍋，在冬天開著暖氣吃冰，這以中醫的觀點來看是不對的。
(2) 早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜之；反之晚上是一天的結束，人體生理功能已經舒緩，不要吃溫熱性食物來興奮之。
*因地制宜：
依地域挑食物吃。如住在炎熱地方要少吃溫熱性食物，住在寒冷地區要少進食寒涼食物。
*因人制宜：
(1) 寒性體質的人要多挑溫熱性食物吃，反之熱性體質的人要多挑寒涼性食物吃。
(2) 寒證的病人要少吃寒涼性食物，反之熱證的病人要少吃溫熱性食物。
*吃東西及煮菜時能稍微注意一下菜色的冷熱平衡會更理想，例如要烹煮寒涼性食物時可使用溫熱性的、醋、薑、九層塔香辛料來炒性寒的食物就是很好的搭配。有吃火鍋時放豆腐、白菜、粉絲不但可使湯汁更鮮美，還可利用這些性寒的食物來降吃火鍋的上火，吃完火鍋後挑些寒涼的水果如梨子、西瓜來吃也有幫忙。其實媽媽們每天煮菜時，往往就如此冷熱搭配，只是大家很少注意而已，譬如用蒜頭炒空心菜、煮冬瓜湯放薑絲、泡菜及醃黃瓜加辣椒、豆漿配燒餅油條、煮冬瓜茶加紅糖等就是很好的冷熱調和的典範。
(新竹林仲皮膚科診所 林仲醫師 )
人體主要營養素的素食來源（表）
人體主要營養素的素食來源（表）
說 明
正如前言所述，素食能提供人體所需的一切營養成分。且大多數營養成分（表中帶*號的）在素食中的含量及營養價值都佔有優勢。在正文裏，關於素食中的蛋白質，脂肪，澱粉及纖維素等的營養價值，我們已經給予了較充分的說明書。在這節附錄裏，我們再補充一些關於素食中維生素和礦物質的營養價值的說明（限於篇幅僅列舉主要的）。
表中主要來源一欄中所列的是我們經常食用的食物，也是我們平常吃得最多的食物，我們日常所攝入的營養素主要來源於這些食物；部分來源一欄中所列的也是日常飲食，但是這些食物我們並不一定經常食用或吃得不多，我們日常所攝入的營養素有一部分是來源於這些食物；常見的較好來源一欄中所列的食物都是某些營養素的最好來源，如果你缺乏某些營養素可以多選擇此欄中的食物加以補充。
黃豆及豆製品，牛乳及乳製品是食物中各種營養成分最全面的。在每種營養素的各種來源中，你幾乎都能找到它們。黃豆及豆製品是維生素B2，維生素B6及礦物質鈣，鐵，銅，鋅的良好來源。而鐵和鋅等被認為是素食者容易缺乏的營養素，黃豆及豆製品很好地擬補了這方面的不足。牛乳及乳製品是鈣的最好來源，也是維生素B2和維生素B12的良好來源。維生素B12也被認為是素食中最缺乏的營養素，牛乳中提供的B12很容易滿足人體的需要，另外發酵豆製品也是維生素B12良好來源。強化的牛乳也是維生素A和維生素D的良好來源。素食中的維生素D含量極少，但食物不是維生素D的主要來源，人體可以通過曬太陽在皮下合成：“每日在日光下暴露20CM的皮膚曬3小時可滿足一天之需。”
除澱粉外，穀物中絕大多數的營養成分都集中在胚芽和外膜 （谷皮）中。例如，表胚中的維生素和礦物質含量約為麵粉的10倍。人們本來應該能從帶皮穀物中獲取更多的營養成分，包括蛋白質，脂肪，纖維素，以及維生素和礦物質等，但是在穀物的加工過程中，谷皮和穀胚大部分都被碾掉了。穀物加工得越精越白其營養成分損失得就越多。糙米或標準米，以及標準麵粉所保留的維生素和礦物質要比精白米和富強粉多，所以應儘量選擇它們作為主食。另外，用帶皮穀物製作的麥片以及用全麥粉製作的麵包是許多維生素和礦物質的良好來源。
植物中的植酸，草酸等能影響膳食中鈣，鐵和鋅的吸收。缺乏這些營養素的人應適當回避菠菜（鐵和鋅例外），甜菜，筍，茶，咖啡等食物，並多從牛乳和乳製品（鐵例外），豆類及豆製品中補充。富含維生素C的食物可以提高膳食中鐵的吸收率。椐美國科學家們的研究表明，在多種西餐膳食中鐵吸收率最高的是富含維生素C的素膳。飯後吃一個富含維生素C的水果可以使鐵的吸收率提高很多。而飯後一杯茶或咖啡卻能使鐵的吸收率大為下降。
酒精能干擾多種營養素的吸收和貯存，如維生素A，維生素B1，維生素B12，葉酸，以及礦物質鋅和鎂等，長期大量飲酒可導致這些營養素的缺乏症。所以，應儘量少飲酒或不飲酒。
儘管各種營養素的推薦攝取量都是過高的，但平衡和多樣化的素食所提供的各種營養素是容易達到推薦水平的。況且，人體對於防止營養素的缺乏也有很強的適應能力，包括大量貯備，以及調整相應的人體機能以減少丟失與提高膳食中的吸收率（推薦的攝取量已經將吸收率的因素考慮在內）。例如，人在缺鐵時可調整腸道對鐵的吸收率，使之提高2-3倍。
因此，你如果要決定吃素的話，那麼對於包括維生素和礦物質在內的一切營養素的攝取，都無需再有所顧慮。
人體主要營養素的素食來源表
營養素
主要功能
主要來源
部分來源
常見的較好來源
備註
蛋白質*
構成人體組織，合成各種?，激素和抗體
豆類及豆製品，穀物
牛乳及乳製品
豆腐，豆漿，牛乳，乳酪，酸奶，其他豆製品及乳製品，黃豆，豌豆，蠶豆，紅豆，綠豆，麵筋，麥胚，芝麻，大米
脂肪*(不飽和脂肪酸)
構成細胞膜及腦髓和神經組織，提供熱量
植物油
豆類及豆製品
亞油酸*
必需脂肪酸
豆油，花生油
葵花子油，豆油，玉米油，芝麻油，花生油，米糠油，菜子油
亞麻酸*
必需脂肪酸
豆油，菜子油
豆油，菜子油
澱粉*
提供熱量
穀物
薯類，豆類
纖維素
輔助消化,預防疾病
蔬菜
豆類和水果
維生素
維持身體的正常生長發育和健康
維生素A或胡蘿蔔素
促進皮膚，骨骼和牙齒的生長和健康，維持視力健康，促進傷口癒合
深綠葉可黃色蔬菜
全脂牛乳及乳製品
胡蘿蔔，豌豆苗，菠菜，茵香,茼蒿，芥菜，香菜，菲菜，蕹菜（空心菜），莧菜，南瓜，番茄，芒果，沙棘，強化牛乳，全脂牛乳,奶油，乳酪
脂溶性維生素
維生素D
促進鈣和磷的吸收利用，促進骨骼和牙齒的生長與健康
曬太陽合成
全脂牛乳及乳製品
曬太陽合成,強化牛乳,奶油，乳酪
脂溶性維生素
維生素E*
保護血紅細胞，防止維生素A及維生素C的氧化
植物油
帶皮穀物,豆類及豆製品，綠葉蔬菜
芝麻油，豆油,玉米油，菜子油，葵花子油，花生油，麥胚，蕎麥，玉米，小米，麥麩，黃豆及豆製品,黑豆,蠶豆，紅豆，綠豆，毛豆，菠菜，香菜，黃花菜，芝麻醬
脂溶性維生素，不耐高熱（如油炸）
維生素B1*
協助碳水化合物的代謝，維持神經系統的健康
帶皮穀物
豆類及豆製品
米糠，表胚，大麥,全麥粉，麥麩，蕎麥，高粱,燕麥片,玉米，小米,蠶豆（鮮），豌豆，毛豆，青豆，黃豆及豆製品，綠豆，紅豆，蘚花子，葵花子,花生,芝麻
鹼性條件下易被破壞
維生素B2*
協助蛋白質,脂肪和碳水化合物的代謝，製造機體組織,促進面部皮膚和眼睛的健康
綠葉蔬菜,帶皮穀物
豆類及豆製品,牛乳和乳製品
牛乳,乳酪，酸奶，麥胚，麥麩，蕎麥，燕麥片，全麥粉，玉米，高梁，紫米，黑豆,蠶豆，豌豆，青豆，芸豆，黃豆及豆製品，扁豆，豇豆，菠菜，薺菜，茴香，香菜，韭菜，油菜，蘑菇，栗子，花生，芝麻
鹼性條件或日照易被破壞,人體腸道內的細菌可以合成
維生素B6
協助蛋白質代謝，促進銅和鐵的利用及身體的正常生長
帶皮穀物
豆類及豆製品
麥胚，全麥粉，玉米，燕麥片，黃豆，豆製品，綠豆，豌豆，扁豆，菠菜，胡蘿蔔，土豆，芹菜，蘑菇
日照或鹼性條件下易被分解,人體腸道內的細菌可以合成
維生素B12
協助製造紅血球，維持神經系統的正常功能
發酵豆製品
牛乳及乳製品
豆腐乳,牛乳，乳酪
加熱，日照和乾燥易受破壞,人體腸道內的細菌可以合成
煙酸
維持神經系統及皮膚的健康，協助能量代謝，維持正常的消化功能
帶皮穀物
豆類及豆製品,果仁
麥麩，麥胚，全麥粉，麥片，玉米，小麥（標準粉），大米，黃豆及豆製品，綠豆，紅豆，豌豆，蠶豆，黑豆，蘑菇，黃花菜，香菇，香菜，花生，芝麻
玉米需用堿水（0.6-1%）蒸煮時其煙酸行能為人體吸收
維生素C*
保持血管健康，促進鐵的吸收，幫助抵抗感染
水果，蔬菜
棗（鮮），紅果，草莓，沙棘，獼猴桃，荔枝，橙，桔，柿子，栗子（鮮），辣椒，青椒，苦瓜，菠菜，藕，油菜，菜花，香菜
加熱，日照，鹼性條件及遇空氣易被破壞
礦物質
構成人體組織及維持正常生理功能
鈣*
形成骨骼和牙齒，維持神經和肌肉的正常活動
蔬菜，豆類及豆製品
牛乳及乳製品
牛乳，乳酪，豆腐，黃豆及其它豆製品，芸豆，雪裏蕻，莧菜，油菜，小白菜，萵苣，空心菜，黃花菜，蘿蔔纓，木耳菜，海帶，芝麻
鐵
形成血紅蛋白，預防貧血
綠葉蔬菜
豆類及豆製品果仁
薺菜，菠菜，雪裏蕻，莧菜，茼蒿，小白菜，空心菜，黃花菜，海帶，木耳，香菇，銀耳，黃豆，腐竹，豆腐，發芽豆及其它豆製品，豌豆，紅豆，綠豆，青豆，扁豆，核桃，花生，芝麻，松子，西瓜子，榛子，葵花子
銅
一般蔬果農藥毒性對比表
一般蔬果農藥毒性對比表
※原資料由美國農業部出版公佈，由美國消費者報導（Consumer Report）整理，並刊於其1999年3月份雜誌上。
美國農業部從1994到1997年四年間每年測試十到十二種蔬果，每種蔬果隨機取樣 500 到 700 份，每份蔬果取樣重約 5 磅，亦即每種蔬果取樣 2,500 磅到 3,500 磅（ 1 公噸到 1.5 公噸）。
再根據﹕"一般食用習慣"，（包穀去掉外殼成為玉米，香蕉剝皮，青豆去殼，桃子去核不去皮‥等等）處理蔬果樣本後，測定所剩餘之可食用蔬果樣本內的多種殘留農藥，依據其殘留毒性之“強弱，數量，及排出體外快慢”，依單位重量統計，所得到的一般蔬果農藥毒性對比表。
由此表得到的結論是﹕
１：蔬果殘留農藥主要在皮。
（例﹕桃不去皮與罐頭去皮桃，殘留農藥毒性差一千倍。
蘋果不去皮與蘋果汁，殘留農藥毒性差三十倍。）
２：一般有厚皮可去除的蔬果，毒較弱。（例﹕香蕉，玉米。）
３：清洗不易或難以去皮的葉菜或水果，毒較強。（例﹕波菜，葡萄。）
４：蔬果煮熟後，毒較弱。（例﹕波菜，蘋果汁。）
５：蔬果冷凍後，毒較強。（例﹕條豆，美國冬瓜。）
【一般蔬果農藥毒性對比表】
桃子﹕ 4,849
桃罐頭﹕ 5
美國冬瓜﹕ 1,706
冷凍美國冬瓜﹕ 3,012
蘋果﹕ 550
紐西蘭蘋果﹕ 284
條豆﹕ 222
冷凍條豆﹕ 529
梨子﹕ 435
阿根廷梨﹕ 157
波菜﹕ 349
罐頭波菜﹕ 204
芹菜﹕ 255
葡萄﹕ 228
墨西哥葡萄﹕ 71
生菜﹕ 122
黃豆﹕ 66
馬鈴薯﹕ 59
番茄﹕ 55
墨西哥番茄﹕ 136
橘子﹕ 49
麥子﹕ 32
紅薯/地瓜﹕ 25
冷凍/罐頭青豆﹕ 21
蘋果汁﹕ 20
香蕉﹕ 4
綠花椰菜﹕ 2
墨西哥綠椰菜﹕ 23
牛奶﹕ 1
冷凍/罐頭玉米﹕ 0.01
(約騎)10月11日來去阿猴
天氣預報.下星期天候不穩.小琉球延後至11月本來11月的行程.提前約騎更改行程至屏東六堆
值星官:PRO 裕 活動時間：2009年10月11日. 集合時間:上午09:30
集合地點：屏東縣/六堆客家文化園區★交通資訊˙自行開車： 1. 國道3號由麟洛交流道南下行車，在中山路(台1線)迴轉，接信義路(屏37線)，直行約3公里即可抵達園區。 2. 國道1號五甲系統交流道轉接88快速道路後，於竹田或潮州端接台1線往北直行，遇信義路(屏37線)右轉直行約3公里即可抵達園區。 行程:六堆客家文化園區~單車國道~.長治~.溼地公園~ 麟洛自行車道~開基聖王廟(中餐)~屏東酒廠~六堆文化園區泡茶(零食請自備) 全程約25公里
相關資訊:http://www.ihakka.net/2008ludue/main.html 注意事項:1.吃吃喝喝請自備零錢.2.約騎活動.車況.輪胎.煞車.前/後燈具出門前請先檢查3.懶散騎.請遵守交通規則4.中途離隊.請告知值星官
藍白英雄拖
請耐心看完.相信尼也會喜歡上藍白英雄拖的
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------越來越崇尚自然與休閒的當下，穿著西裝襯衫的整齊打扮早以經不是職場價值的象 徵，穿的越整齊越正式的人反而逐漸變成沿街叫賣的業務員或卡銷人員，凡而主管階 級的穿著逐漸輕鬆(除了正式場合之外)，很多公司的大主管總是一件短褲加polo衫就 上班去了，其實，這就是一種自然舒適不做作的台客精神。曾經我們以穿著不向話或 俗氣來形容台客這個名詞，但是台客精神的無限蔓延之下，台客正與紐約客、嘻哈、 龐克、日系潮、港仔服一樣漸漸演變成為一種流行區隔，其實原因很簡單，就是消費 者自我意識逐漸抬頭，不再盲目玩翻日潮的一種表達，在這種環境之下，能與日系潮 人做為區隔的打扮漸漸成為台客精神的指標，汗衫、洞洞背心、七分短西裝褲、粗金 鍊、仿勞力、藍白托、以及舊式唐裝，也一一成為流行精品。而其中『藍白托』這一 樣，是所有台客族必殺的聖品，其地位猶如基督教的聖經與指引阿拉子民的可蘭經一 般。 趁著台客風流行當道的時代，一定要將這一個屬實真正台灣之光的藍白托做一個完整 的紀錄與介紹。俗稱藍白托的藍白色塑膠拖鞋，在台客風潮當道的今日，有人稱之為 『藍白英雄托』，也有旅外遊子直接以『台灣拖鞋』來向外國友人介紹，許多長期居 住在國外的台僑，經常在看到台灣遊客的藍白托之後都會燃起一股莫名其妙的感動。 而藍白托在台灣的經典地位，也開始隨著傳統產業外移與外籍勞工的傳播之下，逐漸 的在越南、中國大陸、泰、菲、印尼等地被不斷的發揚光大，藍白托已經逐漸的演變 成東南亞國協中唯一率先統一的『國鞋』，台灣之光開始在世界各地發揚光大之時， 我們卻逐漸與這一段光榮漸行漸遠，甚至有許多人鄙視這一項商品。台灣人更須自己 注意文化的保存與維護台灣藍白托的正統地位，屬於自己的更需要自發的來保存，因 為這是一個無法取代土生土長的台灣文化。 【藍白托的歷史】 國民政府遷台時期，台灣人民生活水準僅止於糊口階段，當時台灣人民著的鞋款以草 鞋與布鞋(功夫鞋、車夫鞋)為主，平日則以打赤腳居多。隨著政府遷台後大量的軍隊 與物資湧入台灣，許多重要城鎮當時都是軍隊與人民共生(如同二十年前的金門)的狀 態，軍隊車輜與輕重工業物品往來穿梭道路，許多細微掉落的零件經常會刺傷或刮傷 習慣赤腳的居民，且美援顧問團反應人民光著腳走在大馬路上實在不雅，並要求政府 改善。於是國防部指示當時的負責生產國軍戰靴的304廠於(聯勤第三經理廠)研發並製 造可大量生產的輕便拖鞋讓軍民穿著，而304廠便以當時軍用布鞋與車夫鞋為設計基 礎，大量生產一種只有鞋底與綁繩的輕便鞋款，此應該為台灣拖鞋的雛型。 至於第一款正式藍白托現身的紀錄，應該是在石化工業(藍白托重要原料)進駐台灣的 幾年內，鞋廠在取得便宜的原料與機械化生產技術的幾年內，這種以聯勤304廠輕便鞋 為基礎改良的基本拖鞋款開始被民間大量生產，目前手的資量可查到的文獻是民國五 十三年的一則舊資料，『台中后里巨豐工業機械化產能啟動，生產線最高產能日產二 千雙白膠鞋…..』目前應該就是藍白托比較正式的生產文獻，若以民國五十三年機械化 生產的步驟來推算，藍白托實際生產的年份應該可以向前推到民國四十年代，工廠向 原料廠以生產線搭配女工方式來製作。 【藍白托-家族衍伸】 藍白托更早在JORDAN TEAM家族出現前，就以家族形式來發展的鞋款。以藍白托為中心 點，就發展出藍白圓托、藍白夾腳托、女款的紅白圓托、女款的紅白夾腳托、藍面黃 底室內托、紅面黃底室內托等等衍伸家族系列，這種以家族方式來做為行銷區隔的方 式，不但被英國南田鞋類設計學院列為教材，同時也是世界首創喔。 【藍白托-記憶鞋墊】 藍白托是世界第一雙使用『記憶鞋墊』科技的鞋款，這是不可否認的！大家一定都有 這種經驗吧，有時一不小心錯穿室友或家人的藍白拖鞋，雙腳會再第一時間相身體反 應『這不是我的鞋！』，為何會有這種感覺呢？因為藍白托在穿著後的第一個星期開 始，鞋面會逐漸隨著你的腳型而變化，而在穿著一個月後，這雙鞋子的鞋面型狀曲線 會與你腳底的曲線完全吻合，進而成為你專屬的鞋款。不信？等一下去穿別人的藍白 托你就會馬上感覺到了。 【藍白托-環保行銷】 藍白托同時也是引入『自然消耗、循環消費』這種行銷計倆的開創者！眾所皆知藍白 托的使用壽命皆不長，穿著一年以上就會開始自然分解，原因無他，就是材質長期吸 收汗水與長期日照的自然分解現象，一但用久了，就算再有感情也必須更換一雙。而 在行銷學上，商品越來越注重『自然消耗、循環消費』這種原則，以往一用五十年的 家具或者一穿二十年的服裝將越來越少，連同家電用品的平均壽命也從十年向下修正 為四年半，原因很簡單，新商品設計趨勢就是一但保固期過後就必須自然損壞，如此 才能不斷刺激新品的需求。而藍白托的『自然消耗、循環消費』概念五十年始終則被 徹底的執行著，這也是藍白托可以歷久彌新的因素之一。 【藍白托-鞋底概念的原創】 四十年歷史的藍白托的鞋底彎曲紋路概念，成為目前各大廠爭相研究的鞋底科技。你 曾仔細看過藍白托嗎，鞋底的紋路一定是橫向設計的，原因很簡單，因為橫向紋路可 以方便協助走路時雙腳的自然彎曲，尤其稍微偏軟的材質，具有非常好的彎曲性。 藍白托的防摩擦橫紋是鞋類防滑技術的先驅！提到防滑技術，大家都會想到與鞋子與 地面的摩擦指數等等，但其實對於一雙涼拖鞋而言，防滑技術除了與地板的接觸面之 外，更要用在與腳底的吸附力上，如果對地面的吸附性大而對雙腳的吸附性小的話， 就會發生邊走邊掉鞋的狀況(JORDAN拖鞋這點非常明顯)，因為科技用錯地方了！但如 果你細看藍白托在鞋身與腳底接觸的部位，會發現有細微突起的密集橫紋，這些細微 的板狀突起橫紋，可以細微的向前或向後做緩衝，具有非常優秀的吸附與釋放能力， 在雙腳走路抬起的瞬間會暫時吸附在腳板，但卻可以在離地之後立刻釋放，讓腳底通 風，而雙腳下去的瞬間又再度吸附，提供前進瞬間時的暫時吸附能力。 【藍白托-台客經典大絕招】 也由於藍白托這種驚人的吸附與釋放能力，也才會有『台客大絕招』的出現！『台客 大絕招』及台客專屬的友情攻擊方式之一，利用抬腳瞬間腳根的壓力釋放，藍白托就 會延著抬腿線的方向射出，做為一種友善的『台客攻擊』！其實從研究報告可以發 現，在四十七件有效樣本中(取樣數五十)，穿著藍白托可一次直接完成『台客大絕 招』的比率就佔了三十二件，而其它款涼拖鞋平均一次成功次數只有二十四次，大多 錯誤都是射不出去(壓力無釋放)或是直接往上飛(需過度用力)。很顯然的，這與藍白 托高效能吸附釋放的橫紋技術有關。 【藍白托-街頭實戰】 藍白托也最常被用於街頭防禦與攻擊之用。台灣出產的藍白托軟質雙層的鞋底材質， 提供了非常好的緩衝與延展性質，甚少出現槍枝氾濫的六○年代街頭鬥毆事件中，用手 掌背反穿藍白托成為基本的防禦器材，可有效的抵禦鐵棍與球棒等噸器的強力攻擊， 而對於刀具的攻擊(開山、掃刀)也具有相當的防禦能力，一般刀具要在一次攻擊中直 接劃開藍白托的機率微乎其為。而有一點也是大家都忽略的，藍白托鞋底材質原料經 過纖維抽絲與重新編紡之後，就會成為一種叫做Zylon的原料，Zylon有人成為采龍 紗，是布希防彈衣的原料喔，「采龍」據稱是目前全球最堅韌的纖維，但東洋紡1998 年的通報中指出采龍有個缺點，是長期暴露於濕、熱、光之下，會加速纖維的分解(也 就是防彈衣失效)，這點果然跟藍白托一模一樣。當然啦！在如今刀光劍影的時代已經 沒有人會用藍白托這種東西鬥毆了！ 【藍白托-台灣的小強殺手】 而攻擊方面，藍白托可是台灣著名的『小強殺手』，小強即蟑大哥是也！居家婦女殺 蟑方法千變萬化，使用道具更是五花八門，但對居家婦女而言殺蟑就是最怕爆漿，尤 其最忌使用直接踩與書本下壓法，小強爆漿可是非同凡饗，噁心又難處理。藍白托長 型的設計有利於使用者輕拿後端來使用，再佐以優異的彎曲彈性可以如同蒼蠅拍一樣 巧妙的瞬間使力，讓台灣小強無所適從，尤其藍白托的材質軟應適中，殺手達人們若 施力得當，打下去的瞬間鞋底會輕輕彈起，小空間的瞬間衝壓與瞬間釋壓會讓小強暴 斃而不爆漿，乾淨好清理，這也是藍白托才做的到的喔。
都飛魯之傳奇
路途遙遠首次來到台東金崙溪,探勘過程狀況百出,路上遇到些破天荒的趣事:
木炭飛了...加油站的鴿子...尾車...摩托車...翻車...修車...
有時想想還會會心的一笑,也首次於半夜開了二小時的林道,於"山中傳奇"裡看到奇趣的畫面與好笑的事,雖然當天近凌晨五點才就寢,渾然間也忘了長途疲憊與睡眠的不足.
007與楊紫瓊在片中那幕騎摩托車刺激的鏡頭,儼然在金崙溪上翻版呈現,我們分水陸兩路前進都飛魯溫泉,錯誤的估算行程,換來兩兵相遇的一陣苦笑不得,好險還能於人煙罕至的都飛魯,享受寧靜與高品質的野溪溫泉.
有時想想....去什麼地方,到多遠...其實都不重要,想想與好朋友間的那段經歷與過程,久久談起或想起仍深覺回味與有趣,人生偶而經歷一下,也夠了!
(D8擷取影像 攝影 : 小葉,龍蝦 / DC攝影 : Shadow/ 文/龍蝦)
凌晨抵達農場.宵夜?早餐?
此絕.歷史鏡頭
營地
煙霧瀰漫的溫泉區
冷熱三溫暖
小A/嘟嘟
弘益/庫龍/大幼.3隻小豬???
空蕩蕩的溫泉區
男人女人
近來的心情，在職場熱絡的氣氛中，外人很難看的出來我內心的擔憂與煩心
臉上仍要保持著永遠開心的笑容．．．因為我們是界高尚的服務業（呵）
一是，我認為不再有可能的感情前緣，它再度的困擾著自己己平靜的生活
這份困擾捫心自問，它曾經對我的傷害，多過於現在遲來的道歉
在我決定放手時，即不會再眷戀它．．．是我向來對感情的果斷
這份果斷被認為是無情亦好，總比不知自己在做什麼來的好
當這份道歉，讓內心無法再度無暇接受它時，它就不具有再復合的基本條件和意義
很多事．不必急著要答案，時間會證明這一切
很多人．不必急著要找回，該是你的終究會屬於你
很多愛．不必急著要有回報，因為期盼該有回報的愛，它其實己經全然的失真
二是，職場上的長官，因不能適應所謂公司文化而意欲離開
雖然大家來自四面八方，不同家庭，不同環境成長
雖然大家短暫共事的謀合期，在我認為不能契合的階段，己告一段落
於公，我感到即將失去一位專業又負責的長官，是公司的一份損失
於私，我只能希望他能給自己一個重新適應的機會，是人生再往前一步的新選擇
畢竟，世俗人可以選擇不眷戀名利，卻可以營造迷戀，屬於自己正正當當得來的名利
這是一份應得及獲得．．．希望他能夠重新思考這一份快樂職場上，短暫的共事時光
（厚，這行業真是考驗我個人最討厭離別的感傷．．．）
這二件煩心的事，都是與人有關
也是筆者深覺，生活中最難解決的〔人〕事問題
耳邊的收音機，此時傳來的是陶?的抒情歌曲．．．愛我還是他
深夜裡感受到．．．事情永遠多數無法二全其美
當我們站在框框外，與框框內看這個世界
永遠是一體二面．．．沒有絕對的對或絕對的錯
生日快樂
今天．是敝人在下我的38歲生日（不要．不要換算我的年次啦）
今天，有點忙；又不會太閒．．．
昨天晚上下班時．親自挑選了三支紫色的玫瑰花
是自己送給自己的生日禮物，今早迫不及待的拍美麗的它的倩影自嘲：（哈！女人年紀越大，越不值錢，連一份禮物都沒有收到）
OS：是我捥拒朋友們不要破費．．．不是我行情不好哦！！
＊ 記得年少輕狂時，我不喜歡這顏色的玫瑰花 ＊
今天共收到三通簡訊，及二封道賀生日的訊息
三通簡訊分別是：國中死黨．無緣的情人．尊敬的長輩
二封道賀信別分是：這次去澳洲雪梨的同團女友人
謝謝各方朋友們的祝福．．．我很開心，您們還記得這個平凡的日子
＊ 三?才90元，卻可以收買自己滿足幸福的心（呵） ＊
其實，我的內心有二位更重要的人物．．．我，一直在等待他們的祝福
多年來，一直等不到他們對我的生日祝福，我相信這遺忘只是短暫
終有一天我會盼望到這份，目前我等待十幾年的祝福
（朋友們．您的好奇心是不是想要追問，這二位人物是誰）哈哈！打死我都不會說的．．．（嘿嘿）！！
＊ 花瓶，是XO洋酒喝完的空瓶，還不錯看厚 ＊
生日是母親的受難日，感謝媽媽辛苦懷胎十個月
在4/17的倒數計時聲中，向自己說句： Happy birthday.
在此祝福我的前同事”仙人掌”小姐，長跑多年的愛情，即將要步入紅毯結婚了糖果妹真是替他開心呢，怡妹妹一定要幸福哦
沿海地帶
＊ 相片：96-6北海道 ＊
還記得．．．去年薰衣草期，在北海道時
在船上暖和的太陽．徐徐的和風．湖邊的美景
取出帶在身上的MP3，聽著這一首歌
遙望著美景心有感嘆；多年來．．．原來，孤單它可以是很精彩
很好聽的歌，推薦給大家
http://mymedia.yam.com/m/1125898
曲名：沿海地帶
作詞：木蘭號aka陳韋伶 作曲：馬奕強 演唱：弦子
空盪盪的月台 入秋微涼的海 微風把腳下的樹葉都吹開
火車就要出發催促我快離開我的心已超載 你不了解的愛 當失望逐漸將一切都掩埋
沒想到害怕更真實存在在沿海地帶放逐我的愛 孤單也很精采
我相信我們都有該去的未來 不該在原地徘徊我其實很明白 夢醒了就不在
只是還掙扎著不讓他離開 緊緊抓著的也都是空白在沿海地帶我遠遠離開 要更自由自在
不要我的心隨著大廳的鐘擺 停留在原地感慨
星座心解
table.MsoNormalTable {font-size:10.5pt;font-family:"sans-serif";}星座心解
★白羊座★
你要跟這種動物談戀愛的話，你可要學的可多了... 一來要知道自己是不是夠吸引他，否則還是再說吧！ 二來要知道自己像不像保姆跟老師，做不到！？那你還是放棄吧。 三來，每天訓練自己的心臟要夠力，否則隨時來的打擊，你可會受不了喔... ★金牛座★
溫和，用心，忠誠，實在。 兼具這四大考驗，你要去喜歡一頭牛的話，倒是比較容易點。 啥！？你溫和也用心又夠忠誠老實說就是實在....怎麼會不喜歡你呢！？ 忘了告訴你，那是他的標準才算啊，你自己說得哪算啊！？ ★雙子座★
當他告訴你，他愛你...你就相信吧！ 可能明天他就會告訴你，他又不愛你了...所以別樂得太快！ 你以為他花心，其實沒那麼壞啦，他只覺得不那麼愛你了....所以囉～ 你以為他喜歡傷害人嗎！？錯...他只是對你沒了愛的感覺，所以趁早 結束罷了。 ★巨蟹座★
溫柔愛家內向害羞體貼善良...這就是巨蟹的形容詞嗎！？ 唉...看來巨蟹給人的錯覺還真誇張啊！？你好好研究吧。 在你真正未得到一隻小螃蟹對你的用心時，你還是別把這些形容詞用在他身上。 當巨蟹寶寶真正愛人時，這些特點他才會展現出來..否則蟹蟹還是花蟹蟹唷～ ★獅子座★
你愛上了獅子嗎！？恭喜你...開始享受一趟高潮迭起的劇情吧。 如果獅子座的人喜歡你，那麼你家將會出現很多他送的東西證明你是他的。 如果你喜歡上獅子座的人，那麼慢慢用你的感動去感動他吧，這是很有效的喔... 什麼！？沒用....別這麼想，他只是自尊作祟，不想被你太容易追上罷 了。 ★處女座★
你以為他對你是忠誠專一，先店店一下吧.... 處女座的情人除非你能通過他的每份心裡測驗，還有忠誠專一的考題... 否則最愛的頭銜可不是那麼容易拿到手，如果拿到手的話，嘿嘿... 你繼續再拿兩項持家跟忠貞的金牌，那麼...處女座就非你莫嫁非你莫娶了。 ★天秤座★
基本上這是一個很愛美又常會發點花癡以及愛的學分總是低空飛過的星座。 你以為花心總是天秤座的嗎！？嘿嘿...只是你自己不夠瞭解吧～ 當一個秤子決定愛你的同時，你可以相信他的最美最愛是絕對的。 當一個秤子不愛你的同時，這是常有的，只是他又被吸引到其他地方去了... ★天蠍座★
如果你只是玩玩的話，你還是省點力氣，免得被玩得是你唷。 如果你是真心的話，你可以多下點心，因為你會收到這輩子最深刻的回憶。 如果你又想玩又有真心的話，勸你自己要明白，當真心不到滿分的程度。 你被蠍子螫的機率絕對是百分百，絕對是痛到你會大喊，天蠍座的人很自私... ★射手座★
又是個被世人唾棄辱罵成「花心蘿蔔「的可憐星座 他沒那麼壞，只是朋友多的不太像話，只是朋友可能都帶有感情的色彩... 他是專情的，只是你得去學著，他也會愛朋友，他也會愛陌生人... 他更有可能愛他以前所愛的人，你可要學著「習慣「啊～ ★摩羯座★
通常年輕的摩羯，是那種會玩會瘋會鬧又花心的人...是大部分。 別把對愛很執著的星座跟摩羯連成一條線，那是錯誤的。 他們對愛遲鈍，可是要專情，除非你有絕對的吸引力...要不然別想～ 他們對愛挑剔，所以尋尋覓覓中，才發現傷害別人已經成為歷史。 ★水瓶座★
就像個「風箏「飛了很遠，看不見了...等到哪時風停了，他還是回頭了～ 他對愛情保持著友誼的態度，不喜歡被黏，卻又希望被管。 他就像個愛放風箏的孩子，要人照顧要人操心，可是..當你發現風箏飛遠了！？ 別以為他對愛情是這個樣子，其實風箏的線還是繫在你的手心裡啊.... ★雙魚座★
就是兩條魚的意思，也就是你準備跟兩個人談戀愛吧。 可能溫柔對待，可能凶殘惡霸，可能賢淑可愛，可能暴力相向...都有吧。 看你怎麼去應付同時有極端的個性以及不穩定的情緒！？ 既然愛你就是愛你，別跟他要求多一點愛，那已經是他給的最多了～！
十二星座之溫柔之星？
table.MsoNormalTable {font-size:10.5pt;font-family:"sans-serif";}12星座之溫柔之星？
白羊座
白羊溫柔嗎？做事橫衝直撞的白羊座，他的溫柔大概只有他自己看的見。 金牛座
和藹可親的金牛座其實很細心溫柔，但是因為害羞還有某些時候反應遲鈍總是讓人覺得少了一點點什麼。 雙子座
很難專心的雙子座就算溫柔持續不了多久，不過總是讓你覺得新鮮有趣。 巨蟹座
巨蟹座很溫柔很細心很貼心，讓你和他在一起就有家的感覺，但是有些時候會讓人覺得有些… 獅子座
獅子其實很溫柔也很浪漫，但是多多少少都被她們的驕傲給隱藏住了，想要享受他的溫柔得在沒有人看的到的地方。 處女座
處女座不溫柔嗎？其實處女座很溫柔喔！當然被他念的時候就不覺得有那麼溫柔了。 天秤座
也是處處替對方著想的星座，再加上喜歡浪漫的生活和有人陪伴，總會讓人覺得他太…..溫柔了。 天蠍座
神秘兮兮的天蠍座不輕易展現溫柔，他溫柔你得在他的房間才享受的到。 射手座
這個武打搞笑巨星也有偶爾溫柔的時候，這樣的機會一年難得出現一次，保證讓你痛哭流涕。 山羊座
山羊座對情人也很溫柔只是不知道該怎麼表現，所以你可以用引導的方式讓他表現出他的溫柔喔！ 水瓶座
這個星座太理智了所以也很難溫柔的起來，所以你得想想辦法讓他喪心病狂...不！暫時失去理智… 雙魚座
雙魚座的溫柔是出了名的，但是對象總槁不清楚所以常會替自己帶來麻煩。
十二星座內在美的秘密
table.MsoNormalTable {font-size:10.5pt;font-family:"sans-serif";}十二星座內在美的秘密
第一位與日俱爭的內在美的 巨蟹座
巨蟹座的肚子由四顆小暗星組成，內裏還有迷人的M44星雲，是十二星座之中最有內在美的星座。年紀大，外在美會慢慢減少，內在美反而增加。巨蟹座的 魅力會在年紀漸長時不斷增加。最有魅力的時候是外在和內在美得到最大平衡的二十八歲，此時成熟有內涵之外，又有相當迷人的外在美。
第二位著重實際內在美的 處女座
處女座是一個非常龐大的星座，中央有三組由星星圍起來的巨大星陣，有足夠空間，放得入大量內涵。由於歲差，處女座大部分移入黃道，佔領了黃道一大片 地方。說到內涵，處女座重視伴侶的內涵多於財富，所以對智慧型異性情有獨鍾。尤其是處女座的女性，注重自己的外表亦注重內涵，不斷進修充實自我。
第三位視內在美為精神支柱的 射手座
人馬座並不大，但是由所有星星組成共四組平面，可說是由內涵組成的星座。可惜人馬座偏離黃道，在黃道上的位置已不如數千年前那樣重要。人馬座將內涵 視為生命中重要的東西，學業和修養是內涵的兩大支柱，能夠擠身專業人士行業，更會視為人生最大的成就。很多人馬座的女生還會鄙視沒有內涵的男性。
第四位內外兼備的 摩羯座
摩羯座是一個由星星組成的平面，從星座外形看來，是只有內在美的星座。但實際上，很多山羊座的女性都是內在美和外在美兼而有之，只是更側重內在美而 已。山羊座的人通常會穿上不誇張的衣服，而且不會隨潮流轉換服飾。新技能和新學問卻會令他們嚮往不已，對於獨當一面的人才更是一見傾心，再見傾情。
第五位重視異性內在美的 獅子座
獅子座有兩組由星星組成的平面。獅子座的人愛炫耀，但是有內涵亦注重異性朋友的內在美。尤其是獅子座的女性，不會跟完全沒有內涵的異性朋友交往。哪 管對方是含著金鑰匙出生的公子哥兒，只要對方顯得財大氣粗，好色狂妄，她們一樣會不屑一顧。獅子座的男性會挑剔外表稍差，但有豐富內涵的女性為伴侶。
第六位較重視內在美的 天秤座
天秤座有一且由星星組成的平面，可說是有外在美也有內在美，兩者都是平衡。因此平秤座的人都會與外表美麗而又有內在美的人交往。完全沒有內在美或外 在美，都不能成為他們的知心朋友。即使外在美稍差，但是仍然達到他們心目中的標準就沒問題，內涵方面卻非常堅持，即使已經談戀愛亦會被飛掉。
第七位內在美要求不高的 雙魚座
雙魚座有兩組由星星組成的細小平面。雙魚座的人對戀人的內在美要求不高，但與他們交往的人絕對不能是土包子。自己的內在美亦不多。對外在美的要求稍高。雙魚座女性喜歡有藝術天份的男性，繪畫，音樂，寫作等等，都能吸引她們的注意，及令她們傾心。當然還要有外在美配合。
第八位外在可以代替內在美的 天蠍座
天蠍座沒有由星星組成的平面。這個星座內在美不多，亦不重視對方的內在美。苦果對方有性感魅力，即使沒有內涵也不要緊。天蠍座女性性格較為深沉，但 是不會容忍性格同樣深沉的男性，能夠容忍沒有學識才幹的男性，當然對方要有財富地位等等其他好條件，所以她們對智慧性及藝術家性異性好感不大。
第九位外在美絕對高於內在美的 水瓶座
水瓶座沒有由星星組成的平面。自己沒有多少內在美，卻有不少外在美，喜歡與同樣有外在美的同性及異性朋友交往，非常重視外在美貌，即使沒有戀愛意圖也會和美麗的異性交往。至於對滿腹經論而又外表稍差的異性，尤其是被稱為（豬扒）的人絕對沒有興趣。
第十位會對內在美產生不安的 金牛座
金牛座沒有由星星組成的平面。自己的內在美有限，外在美卻不錯。金牛座的女性相當迷人，卻稍欠內在美。金牛座女性對男性有的要求竟然是職業與學識都 比自己低的人。金牛座男性亦有相似傾向，他們討厭學識高的人，生怕有一天對方會騎在自己頭上指指點點。當自己不及對方時，自卑感也會令自己不安。
第十一位只會專注外在美的 雙子座
雙子座有兩顆閃亮的一等亮星，卻沒有由星星組成的平面。典型的雙子座美女都是外在美豐富，而不重視發展自己的內在美。但是雙子座的人擅長運用自己的 閃亮外在美吸引異性注意，發展戀情的時候亦不會重視對方的內涵。戀愛態度相當新潮。以貌取人，所以樣子和身材稍差的人絕無法得到他們的歡心。
第十二位內在美黯然失色的 白羊座
白羊座是一個細小的星座，沒有由星星組成的平面。白羊座正在遠離黃道，是十二星座之中和黃道關係最差的星座。本身內在美不足，而且缺乏耀目光華的白 羊座跟黃道脫節之後，更加不受人注目。很多人夜觀星像時都會忽略白羊座。白羊座的人在人群中黯然失色，內在美和外在美都易被人忽視。
＜香水有毒＞胡揚林
香水有毒
演唱：胡楊林詞曲：陳超編曲：江建民我曾經愛過這樣一個男人 他說我是世上最美的女人 我為他保留著那一份天真 關上愛別人的門 也是這個被我深愛的男人 把我變成世上最笨的女人 他說的每句話我都會當真 他說最愛我的唇 我的要求並不高 待我像從前一樣好轉載來自 ※Mojim.com 魔鏡歌詞網 可是有一天你說了同樣的話把別人擁入懷抱 你身上有她的香水味是我鼻子犯的罪不該嗅到她的美擦掉一切陪你睡 你身上有她的香水味是你賜給的自卑你要的愛太完美我永遠都學不會
鋼彈模型資料集第一百二十四回:BB戰士363 三?伝外伝 武勇激??~張苞????^^
"若?無?刃~張苞????!!..."
大家好~我是超炎力.今天介紹鋼彈模型資料集第一百二十四回"BB戰士363 三?伝外伝 武勇激??~張苞????"
首先介紹"BB戰士363 三?伝外伝 武勇激??~張苞????"的檔案資料
張苞????(個人檔案)
原型:??????????+BB戰士151 新武者???? 超機動大?軍~武零斗頑?無
出身地:不明
所屬國:翔(蜀國)
階級:武將
稱號:若?無?刃
武器:雷鳴十拳.雷影刀.雷蛟
必殺技(最強奧義):爆裂超雷蛟!!
父親:張飛????(Z????) 義兄弟:劉封????(????????).關平????(S????)
和項羽???X的關係:敵人.利用[四面處歌]方式逼他出來並對戰...PROFILE:他是"張飛????"的長子.和劉封????.關平????結為義兄弟並組成了[小龍隊]並且也繼承了父親的勇猛性格的原故也讓他成為翔國第二世代的代表性人物呦
製作時間:3天
使用顏色(噴漆):TS-65(珍珠透明色) TS-21(金屬色) TS-18(金屬紅) TS-45(珍珠白)
使用模型筆:金屬紅色.金屬綠色.金色(以上為三國傳專用漆筆).電鍍色.鋼鐵色
特殊付屬零件:大腿零件(可提升高度)
超炎力滿意指數:8分(滿分為10分)張苞????(雷鳴十拳模式)
雷鳴十拳也可以組在兩手旁並展開近戰模式呦
張苞????(雷影刀模式)
張苞????(雷蛟模式)
張苞????(必殺技模式)
PROFILE:這是張苞????的最強奧義~爆裂超雷蛟!!是讓全身籠罩電擊並藉此化為閃電龍並突擊敵人的必殺絕技呦
...張苞????(輕裝模式)
PROFILE:這就是我的基本型態.看起來是不是很有男人味呢
張苞????(鎧模式)
這是超炎力所畫的[張苞????~女孩版].在設定上是為血氣方剛的女孩.由於時常和"關平????"吵架的關係所以也給同樣身為小龍隊的"劉封????"帶來不少麻煩呢
...後記:這次所介紹的"張苞????"在本体上零件稍微少的可憐(舊版還比較豐富點)而且在武器方面也沒有屬於個人的原創武器所以超炎力我是覺得有點可惜但腳部有追加[大腿零件]並提身身高的模樣看起來也蠻不錯的呦
...次回預告:最兇惡的人工聖???????即將登場!! 敬請期待
美少女資料集(盒玩篇)第一百七十三回:????!~058 秋山 澪^^
"非常害羞的貝斯手~秋山 澪再度登場囉?!!..."
大家好~我是超炎力.今天介紹美少女盒玩系列一百七十三回"????!~058 秋山 澪"
首先介紹"????!~058 秋山 澪"盒玩檔案資料
????!~058 秋山 澪(外盒正面)
超炎力滿意指數:9.5分(滿分為10分)????!~058 秋山 澪(內部零件包裝)
????!~058 秋山 澪(基本資料)
聲優:日笠陽子
出生年月日:1月15日
血型:A型
星座:山羊座
身高:160cm
体重:54kg
所屬:??丘高校1年2組=2年1組=3年2組(原作第二卷開始為2年1組)
興趣:拍照
喜歡的東西:不明
討厭的東西:恐怖或痛苦的話題
社團:?音?部
?音?部擔任:貝斯手
使用樂器:????????????(Fender Jazz Bass 62'/LH)PROFILE:她是?音?部的貝斯手也是個[左撇子]原本是想加入文學部但卻被兒時玩伴"田井中 律"強行拉入並成為?音?部部員在外表上是位身材頗佳.做事認真.成績優秀的完美女孩但在個性上由於膽子小又容易害羞的關係而放棄了令人矚目的吉他手並改選擇成貝斯手由於其文筆頗佳的原故所以?音?部所演出的曲目都是由她來填詞的而且她在學校裡相當的很有人氣在[一年級的?園祭]的公演後並有人幫她建立了[秋山澪??????]的後援會在平時手上總是會拿著一台相機(LOMO?LC-A)並拍攝風景或其他部員的樣子
....順便一提~她也是2009年[最想和她結婚的卡通角色]排行榜裡獲得"第一名"的角色人物呦
????!~058 秋山 澪(貝斯手模式)
P.S:歡迎你們來聽聽看我的演奏
????!~058 秋山 澪(害羞模式)
P.S:求...求求你們別在拍我啦
突然被嚇一跳的秋山 澪
而"秋山 澪"本身所使用的[Fender Jazz Bass 62'/LH]也有個人專屬的包包呦
專用包包可揹在後面呦
看我們的雙重演奏
哇~~被困在馬克杯裡了~~~救命呀
...後記:這是超炎力月初在"台北地下街"所購買回來的物品和之前所介紹的[平? 唯=figma版]比起來雖然沒有附屬換臉貼紙和臉部零件但在外型上倒做的可是蠻可愛的並且其附屬品也附有專用的樂器[貝斯]和收納包包可說是非常不錯的收藏物品呢
...那麼.我的美少女資料集(盒玩篇)下回
美少女資料集(盒玩篇)第二十回:歡樂課程^^
"讓我們來當你的媽咪好嗎?!!
"呦~~我是炎力.今天介紹美少女盒玩系列第二十回"歡樂課程"
首先介紹歡樂課程各人物資料介紹
歡樂課程~一文字睦月(國文老師)^^
歡樂課程~一文字睦月(無眼鏡版本)^^
歡樂課程~二之舞如月(化學老師)^^
歡樂課程~三世院彌生(保健老師)^^
歡樂課程~四天王卵月(美術老師)^^
歡樂課程~五箇條五月(體育老師)^^後記:此盒玩是我當兵時所購買的物品.記得當時有買此動畫的DVD回去看.看完後我也有點羨慕男主角但如果換做是我的話.我也不知道該怎麼辦呢
....好了.我的美少女資料集(付錄篇)下回見^^(2006.11.01)
鐵道模型資料集第二十七回~鐵道模型 少年時代No.25(動力????)篇^^
"進入啟動列車最終階段"
大家好~我是超炎力.今天介紹鐵道模型資料集第二十七回"鐵道模型 少年時代No.25(動力????)篇"
首先介紹"鐵道模型 少年時代No.25(動力????)篇"檔案資料
鐵道模型 少年時代No.25(外盒封面)
本週的付屬物品
(動力????)鐵道模型 少年時代No.25(付錄內容)
P.S:(動力????)共一個[本体].台車???(A.B.C3種).?????????2個.油化???????????(S.M.L3種)
鐵道模型 少年時代No.25(動力????)組裝中
鐵道模型 少年時代No.25(動力????)測試中
P.S:[???????]內部有安裝"3號電池=4顆"並啟動列車
後記:嗨~我是超炎力自從拿到[動力????]後終於讓列車動起來了(但也稍微貴140元)而現在完成的進度也終於過了三分之一了而且接下來的鐵道製造之路看來也蠻遙遠的呢
...好了.那麼我的鐵道模型資料集下回見囉(2010.03.05)
鋼彈模型資料集第一百二十三回:BB戰士004 超三?伝電影版 Brave Battle Warriors~真 胡軫???^^
[三?伝正式進入新章]
[超三?伝電影版 Brave Battle Warriors]~正式登場
首先介紹"光榮"的第一號武將
~~其名為..."鎮江將軍~真 胡軫???"
大家好~我是超炎力.今天介紹鋼彈模型資料集第一百二十三回"BB戰士004 超三?伝電影版 Brave Battle Warriors~真 胡軫???"
首先介紹"超三?伝電影版 Brave Battle Warriors~真 胡軫???"的檔案資料
真 胡軫???(個人檔案)
聲優:小山力也(劇場版)
原型:???
出身地:涼州
所屬國:董卓軍
階級:鎮江將軍
稱號:無
武器:擊銳牙.銳牙盾(兩種武器可合体)
必殺技(最強奧義):銳牙激情斬!!.銳牙殺影衝!!PROFILE:他是"董卓軍"裡的一名武將而其地位[鎮江將軍]也僅次於"真 呂布?????"的[大將軍]等級!!在個性上是位智勇雙全並且其[自尊心]也非常高的武將並且以[輕鬆擊敗敵人]為個人信念在漫畫版裡奉"真 董卓??"之命從"真 劉備????"手中奪取龍帝劍對"真 劉備????"等人而言他可是位難纏的對手呦
...備注:超三?伝電影版 Brave Battle Warriors原創武將角色
製作時間:5天
使用顏色(噴漆):TS-65(珍珠透明色) TS-21(金屬色) TS-40(金屬黑) TS-18(金屬紅) TS-30(珍珠銀) TS-42(水藍色) TS-54(燈光金屬藍)
使用模型筆:金屬紅色.金屬藍色.金色(以上為三國傳專用漆筆).電鍍色
特殊付屬零件:紅色透明零件(眼睛部份非附屬品)
超炎力滿意指數:9分(滿分為10分)真 胡軫???(擊銳牙模式)
真 胡軫???(槍頭模式)
真 胡軫???(銳牙盾模式)
銳牙盾不使用時可安裝在兩肩鎧甲上(在超三?伝電影版預告篇裡有用過)
真 胡軫???(武器合体模式)
PROFILE:將[擊銳牙]和[銳牙盾]兩種合体後可成為帶給"真 胡軫???"強大威力的專用武器呦
真 胡軫???(必殺技模式)
PROFILE:這是真 胡軫???的最強奧義~銳牙殺影斬!!是使用"合体武器"的威力先將[銳牙盾]打擊出去並伸展出三片刀刃後再以高速回轉方式將敵人殲滅掉的恐怖絕技呦
...真 胡軫???(輕裝模式)
PROFILE:這就是我的基本型態.只是"外套"好像不能脫掉呢
這是超炎力所畫的[真 胡軫???~女孩版].在設定上是以保護"董卓??"為自己的任務的武將由於視力不太好的關係所以有著左眼眼鏡一拿下來就會看不清楚的毛病這也讓"真 胡軫???"本身也感到相當困擾呢
....後記:嗨~~三國伝電影版終於上映了(不過在日本上映而台灣目前上映日期未定)所以超炎力我也只好先買"真 胡軫???"回來組裝在組裝上由於除了本体上半身要使用兩種噴漆(本体和胸甲部份)的關係也花了不少時間並使用[隔離膠帶]才上色完成而在武器方面由於全部噴成銀色的關係所以也擔心組裝時是否會"掉漆"而完成後的模樣也非常不錯不但可動度非常的廣闊以外其武器可變形合体也是一大特色
看來就會像某駕駛員所說的...[只要有此武將的話~董卓軍還可以再統治[三璃紗]十年呢]....大概吧
次回預告:若?無?刃~張苞????!! 敬請期待
那麼.我的鋼彈模型資料集下回見^^(2010.03.04)
愛心包
胴体部分?作???。???70cm??????表?裏?編???。終????????出合????通????3回結?、近??????通??????????。（?字?????底????編?時?拾??????）
底?部分?作???。???40cm??????1.?編??胴体部分??字?????拾????丸特小?3mm?編???。
??部分?作???。???30cm?底部分?通??丸特小?1.?編??胴体部分??字?????拾????丸特小?3mm?編???。??片方????30cm?同????編???。
取?手部分?作???。???15cm??????胴体部分??字?????拾????丸特小?3mm?編???。??片方?同????編???。
底?部分?作???。???10cm??????丸小?通?、底?????拾??????。?????片方?同???????10cm?取?付???。 ■????■出?上??????????????入???形?????、????????。
以上資料皆出於日本串珠網
請大家尊重著作權,請不要將紙型拿去販售, 謝謝您的合作
手工串珠迷你包包
底??胴体部分?編???。???1.1m??1????編???。編?終????????出合????通????3回結?、近??????通?????????????????。
??部分?編???。???30cm??1????胴体部分?????拾????編???。編?終????????結???理???。
???部分（10cm）、????輪部分（10cm）、飾?（15cm）、取?手（15cm）?作???。a～f??????????????拾????作???（?????????長???）。
以上資料皆出於韓國串珠網
請大家尊重著作權,請不要將紙型拿去販售, 謝謝您的合作
拼布吊飾鑰匙包
ㄖ本名師若 山?美老師的做品
【??上??寸法】
15×10cm
【材料】
厚手????…17×22cm
?????布…????????布適宜
?????…15cm1本
???…直?1.2cm?2個
MOCO…No.5、9、50、70、74、183
Pice…No.403（生成）、31、7、50、86
※?位＝cm
【作?方】縫?代?始末???。
前面????????、????????。
布?中表?二?折?????縫?、縫?代?割?。
?????????。
??????引?手?飾????????。
小公主的日蝕照片
剛剛到小公主學校的網站
看到小公主他們昨天看日蝕的照片
小公主昨天回家就興奮的跟我說
媽媽我有看到月亮喔~~~
唉~~~好多人都跟我說月亮了
真得是有點給它麻痺了隨便啦!!!!
小公主很認真的再看日蝕喔~~
她看到大公主拍的日蝕照片很不認同
因為小公主說他看到的是黑黑的
不是像姐姐拍得紅紅的"月亮"...
小公主還很認真的問我說...
是姐姐的"月亮"好看還是我們學校得好看
讓幽子得用認真的眼睛(還不能眨眼)的看著公主
還得用誠懇的口氣回答"當然是你的ㄚ"
這個時代....
當媽媽真命苦啊!!!!!
不僅要照顧家裡先生小孩還得回答得讓小孩滿意
不過...說真的...
人家"傑克"老師是專業拍照的...
真的拍得很漂亮啦!!!!
這點我也不可否認喔!!!
這是屬於小公主看日蝕的回憶喔~
大公主的日蝕照片
這次2009的日蝕...
讓兩位公主有不同的體驗
一大早幽子送小公主去上學時
就看到園長讓全部的小朋友坐在對面的操場
準備一起欣賞日蝕
幽子真懷疑小朋友對日蝕能了解多少呢???
不過...有接觸就有印象從小訓練起也不錯啦!!
大公主帶照相機到學校要將日蝕拍回來給全家看
看到大公主這麼窩心幽子真的足甘心ㄟ
今天是農曆的六月初一
所以照例幽子會跟先生去土地公廟拜拜
在九點多的時候...
幽子和先生突然覺得外邊的光線不再那樣炙熱的時候
我們就跑到廟前的空地往空中望去
我們真的很幸運...能裸目看日蝕
因為有一片雲剛好擋在太陽前端
所以我們就看著太陽一點一點得被吞沒
到最後就像一個弦月的太陽...
四周的空氣突然一瞬間有點涼意灰灰的四周讓人很不舒服
和先生兩個人看得很久...直到那片雲飄走光線又再釋放出來
這樣的日蝕...真的是第一次看到的 不過一次就永生難忘了
我永遠會記的在這2009這一年和先生遇見日蝕的這一幕
大公主中午放學興奮得把看日蝕的過程跟我分享
幽子跟她說我也有看到日蝕...
大公主問我用什麼看日蝕呢??
幽子說用眼睛ㄚ~~~
大公主真得是被我嚇壞了...
不過真的就是用眼睛直接看的ㄚ大公主說他們老師很貼心的幫他們準備觀察日蝕的光碟片
然後就用光碟片看日蝕另外還有專門觀賞的眼鏡
看到這麼多玲瓏滿目的家私
我和先生卻一件也沒用到就輕輕鬆鬆的看著日蝕
可見我們是多麼的幸運啊!!!大公主他們在操場觀看日蝕...
還有老師主任在一旁指導甚至還幫他們拍日蝕現在老師可真的不好當ㄚ~~
看著大公主的同學大家都在搞笑得做動作
唉~~~年輕真好啊!!!
我和大公主看到的日蝕是不一樣的
我看到的日蝕就像一部紀錄片一樣慢慢的吞沒然後再慢慢的一點一點變大
而大公主拍的日蝕照片是透過光碟片所呈現的所以真的跟我看到的差很多
不過為了她們寶貴的雙眼還是要好好的防衛一下才好
不知道是小朋友對這種天然的自然景觀興趣不高還是沒耐心看她們的照片都是在嘻哈打鬧...
只看到辛苦的老師在那邊含辛茹苦的指揮
大公主的導師真是辛苦你了
體貼的老師還怕他們上課來不及讓他們坐電梯上樓
現在的學生真的太幸福了....
看到後來...
大公主他們對這隻學校老師養的狗
比看日蝕還來得有興趣
唉~~~只能安慰說他們還年輕
這樣的天文奇觀她們是霧裡看花似懂非懂
不懂的我們現在這種心境
現在幽子很期待傍晚小公主回來後對看日蝕會有什麼樣的見解呢????
躺著睡覺的螢火蟲
那天晚上....
已經快要十點了!!!
先生還沒下班~~~
幽子真得有點擔心...
不久先生終於回家了
幽子看著先生手上抓著一個袋子
先生興奮的跟兩位公主說
"你看!!!是螢火蟲喔!!"
可愛的先生在回家的路上看到螢火蟲的蹤跡
所以笨笨的待在那裏突手抓了一個多小時
終於給他抓到一隻螢火蟲...
為了要讓他兩位公主開心真的要搏命犧牲這個情操真的讓人感動ㄚ...
不過...十多年不曾再看過螢火蟲
幽子心裡也十分的激動呢!!
找了個罐子把螢火蟲裝起來
讓她們看仔細螢火蟲的長相和發光的屁股
先生還幫螢火蟲的家鑽了很多孔
小公主最開心了..這是她第一次看到螢火蟲
把燈關掉後一片漆黑下
螢火蟲那綠色的光一閃一閃的
讓我想到之前先生家稻田滿滿的螢火蟲
那時真得是讓人分不清是天上的星還是螢火蟲呢!!
不過...現在根本已不復在了小公主把螢火蟲放在床邊然後不捨得的闔上了眼
天亮了....
小公主一睜開眼就馬上伸手拿起螢火蟲來觀看
結果....
小公主說: 螢火蟲在睡覺ㄟ~~
螢火蟲躺著在睡覺爬不起來呢!!!
看著她對生命的驟逝
卻有這樣一番的童言童語
真的覺得小公主單純得讓人心疼啊!
2009與螢火蟲短暫相遇
雖然是短短的一夜卻留給小公主一輩子美好的記憶ㄚ
走吧~~~出去散散心
星期天....
先生還是又在忙碌的工作
幽子帶兩位公主回台南走走
因為本來就排定好的行程了是先生的工作量太多沒辦法推掉所以只好遺棄他了
那天...回台南辦點事也回去和妹妹聊聊天說說話
有時...姊妹做了這麼久想好好的說說話都沒時間和妹妹~~真得是越老感情越好 有她真好~
回到台南看了很多很熟悉的景色一幕幕得讓人真的百感交愁
台南...一個原本讓我很習慣的地方 現在..卻也成了我生命裡的故鄉了
帶兩位公主去幽子熟悉的日式販賣店逛逛
之後....帶他們往不常走的路線回嘉義
我們去找之前幽子在格友家看到的"王子變青蛙"的拍戲景點
兩位公主都是他們的粉絲...所以很期待一遊的幽子憑著直覺往北門鄉市區道路開去
結果...很幸運得真讓我找到那間"錢來也瓦斯雜貨店"靠海的北門鄉風大烈日大 真讓人有點吃不消
不過看著兩位公主開心的拼命尖叫拍照...
連床都爬上去拍照了...幽子也只好任由她們了
這間"錢來也瓦斯雜貨店"原本是鄉公所的是借給王子變青蛙這齣劇來拍照的
看著它裡邊都還保持著當初戲裡邊的很多東西真讓人覺得很值得到此一遊
櫃檯還有免費可以蓋章的地方"把台灣推出去"
聽說很多外國人到此地參訪喔~~等兩位公主把門口的三輪車都蹂擰過後才心滿意足的離開錢來也
本來要帶他們去參觀烏腳病紀念館
不過他們的興趣不高..反而對路邊的賣魚小販比較有興趣
索性我便提議帶他們到附近的萬善爺廟去拜拜
這間廟裡供奉得是"孩子公" 幽子曾經讓他庇護了好多年
只是現在住的比較遠所以就比較少去了這次幽子去是抱著感謝的心去謝謝他當初的照顧
順便也跟兩位公主說說這個萬善爺的由來
小公主聽不懂是一味的問著為什麼萬善爺要綠豆
讓幽子真得是哭笑不得ㄚ...
小公主最好奇這個香火爐了
明明沒有火為什麼可以把香點著呢..
小公主可是在這裡磨蹭了很久呢~~
讓幽子快要受不了小公主了
萬善爺廟旁有個許願亭 可以投擲錢幣
以前不是這樣得比較陽春型的現在變的真的跟得上時代ㄚ大公主真厲害一次就丟中中間的鐘 蓮花都開了
小公主就沒丟中..不過她可是很快樂的呢!!!
來到了南鯤身就不免要買當地的特產"燒酒螺"我喜歡到市場裡跟"阿婆燒酒螺"買
那天我們母女三人買了好吃的燒酒螺和一些小吃
開心的離開了這個充滿神明力量的地方之後又到了布袋、?子走走逛逛然後在黃昏時分才回到家
很久沒有這樣輕輕鬆鬆的和兩位公主出遊了
看著兩位公主那麼開心的臉龐..
幽子即使開車開得有點累不過也覺得很值得
下次..還是要再兩位公主出去散散心
小公主的畢業典禮
昨天晚上...
是小公主幼稚園生涯的畢業典禮
也是小公主人生中第一個畢業典禮
幽子的心情比小公主還來的緊張呢!!
其實...不管大公主或小公主 都是幽子心中的寶貝
這讓我也想起了大公主幼稚園畢業那時的心境也跟現在一樣呢!!
這次小公主的畢業典禮...幽子想給小公主留下美好的回憶所以...決定要美美的優雅的去參加這場典禮
唉~~但事情總不是如人所想的那麼如意
昨天幽子悠閒悠閒的等著晚上六點半要去參加小公主的畢業典禮時
小公主的老師打電話跟幽子求救...要我趕去幫小朋友畫妝
小朋友的畢業是一輩子一次..所以 幽子只好十萬火急的隨便打扮一下
快快去救火了....(要當優雅美麗得幽子好像很不容易啊!!)
幽子趕到學校時...園長看到我就笑笑說要來救火喔!!
幽子只好尷尬的笑笑快快飛奔到小公主的教室了小公主班上的同學真的很給幽子捧場...
一看到我就親熱得叫著阿姨妳好漂亮喔!!(嘴巴真甜ㄚ
)然後就一窩蜂湧向我排隊畫妝
原本有個老師再幫忙畫妝的結果那個老師前面一個學生也沒有
害幽子真得很過意不去....每個小朋友都超愛美的又很有主見的..
眼影眼色..口紅顏色包括唇蜜還有臉上的亮片都斤斤計較幽子真得被他們搞得七葷八素 連男生也羞澀的跟我要求要貼亮片ㄚ
幫他們全部整理好了...看著他們個個都像小王子小公主一樣帥氣美麗
幽子心裡也跟著滿心歡喜...
這幾次幫忙他們畫妝下來..每個小朋友都像我的小孩一樣
幽子真的很喜歡他們這群可愛的小孩
接著他們就得到樓下預備區等待了
看著老師跟她們諄諄叮嚀和交代 幽子看得心頭都痠了最後...園長阿伯(董事長)也來跟他們說說話
真的時間過得很快從小小的愛哭的不懂事的小小孩一下子呼的過去轉眼間就要上小學了
真得是讓人既感傷又喜悅ㄚ..
全班最後一次大合照 大家都是開心的笑著的真得是無知的小孩完全都不懂的離愁ㄚ
典禮開始了...看著小公主和他的好朋友手牽手進場然後又上台去揮手留影亮相心中的感觸真得是五味雜陳ㄚ
這是幼能幼稚園第二十三屆的畢業典禮..
這次的主題是藍色的蝴蝶~~
小公主他們頭上都別上一個藍色的蝴蝶結
象徵著希望他們以後能飛得更高更遠其實...每個家長都是如此希望著不是嗎??
只要能平平安安的飛有任何障礙和困難都讓我們幫他們排開
天下父母心ㄚ~~~
小公主的學校沒有頒發什麼縣長獎校長獎的
而是大家都有獎...
我喜歡這樣沒有獎別來讓小小的他們就得去承受這樣的壓力園長也說過在她心中每個小朋友都是第一名的
學校很貼心的特地訂製了一個鑲金箔的獎牌(每個小朋友都有)
幽子請了先生上台陪小公主去領獎
因為...這也是辛苦的先生應該得到的榮耀
小公主雖然有點不開心但卻也是給親愛的拔拔深深擁抱喔!!!
幽子也加入一起合照...大公主負責拍照所以沒能合照有點可惜
然後就是小朋有他們的樂器表演和在校生(中班)的歡唱致詞還有小公主他們畢業生的致詞
看著小公主很努力的背著那麼長得致答詞還不怯場
真感覺到小公主已經長大了...看著小公主他們一群小小畢業生坐在台下一點都不感傷
大家還是嘻嘻哈哈得玩耍打鬧著真得是無憂無慮的單純ㄚ
最後...看著她們唱著芳草碧連天的歌
時代真的在改變...以前我們都唱青青校樹著著庭草的還有唱著藍色的蝴蝶取代了驪歌
看著她們每個人都端著燭火
代表著這是他們人生的一個新希望吧!!!可是很多人的燭火都滅了ㄟ...真的下次該考慮買吹不滅的蠟燭喔!!
後邊的老師都哭了...畢業生的小朋友卻是只擔心燭火滅了
真是兩樣情ㄚ~~~
典禮結束...每個小朋友回到原本的班級
看著小公主的老師哭紅了眼睛...
真的是覺得老師難做ㄚ...還得哭給我們家長看最後還哭倒在家長身上嚎啕大哭
唉~~~~真得是讓人感到不捨ㄚ
不過小朋友卻沒有人哭...到是很多家長都哭了
主角都沒哭沒傷心卻難為了我們這些配角ㄚ
學校真的很大手筆(從以前就這樣了這點幽子很欣賞)送了很棒的禮物書包文具字典還有很多禮物
小公主和親愛的老師深深擁抱老師抱得依依不捨還深情的親了親小公主
看著老師淚眼汪汪的 幽子也上前去拍了拍老師謝謝她
回頭卻看小公主拼命的用手擦臉臉..
真得是讓人不知所云ㄚ~~
我們很多家長都很肯定老師的努力也分別送上禮物一個晚上下來...歡笑淚水交雜著這樣的一個畢業典禮
幽子心愛的小天使長大了..
就像一隻藍色的小蝴蝶振開翅膀準備飛翔了希望能飛的平穩飛的快樂 這是幽子心底的話
ps.全家到了九點都還沒吃飯..所以典禮一結束就殺到市區找飯吃了 這也是種難忘的畢業回意吧!!!
如何挑豬肉，才不會又硬、又難咬呢？
1. 挑選設備清潔的肉舖，有冷藏設備及電宰證明單：
若到傳統市場選購溫體豬肉，要選擇信譽良好的店家採購，通常果豬肉攤上的豬肉蓋有紅色的合格烙印，就是合法屠宰的衛生豬，而肉攤上掛著電宰當日衛生檢查證明單，也是分辨的好方法。不過溫體豬肉不適合在空氣中暴露太久，細菌很容易就在長溫下繁殖，信譽可靠的店家是不會把當日屠宰的豬隻流到隔日。
2.購買豬肉加工品須證明CAS標誌:想吃到安全又美味的豬肉，一定要認明(CAS)優良肉品的標誌，有此標誌的豬肉是經過現代化電動屠宰，並合乎食品衛生管理法的規定，衛生條件和品質規格均符合國家標準，此外包裝完整，標示也清楚，而完全以國產肉品為主原料，更可完全品嘗道地的本土風味。
3.察言觀色:優良的豬肉應該是呈現粉嫩，鮮紅的色澤。因為豬隻屠宰後，必須立即放血，如果是病死後才宰殺，會變的比較暗紅，為了怕不肖商人將肉漂白，可以看切開的肉色，如果是暗紅色，脂肪也變黃，就是病死豬肉。此外避免買到問題豬絞肉，不要購買現成的絞肉，可選好豬肉後請肉販處理成絞肉。
4.聞一聞，按一按:一般來說豬肉腐敗的味道，大部分的人都聞的出來，靠近豬肉聞一聞，如果有異味傳出來，表示豬肉中的細菌已經在滋長了，此外新鮮的豬肉應該具有彈性，購買前稍微按一下，富有彈性的豬肉就可以放心選購。
紅麴的營養如何料理最好？
首先，紅麴就是紅糟。
紅糟料理，大致可分為兩派：『客家紅糟』以及『福州紅糟』。
客家紅糟的料理，主要是將煮熟的雞、鴨、豬肉用紅糟醃製保存起來。
至於福州紅糟，則呈現較多的烹調變化和手法，也因如此，福州菜中光靠紅糟一味,即能衍生出『扛糟』『爆糟』『燴糟』『炸糟』『煎糟』『醉糟』等數十種作法!!
紅糟除了具有天然的鮮豔色澤以外，濃醇馥郁又略顯甜味的氣習，更是它誘人的地方，其中最主要的是紅糟中所含的『紅麴菌』對於現代人的諸多文明病,皆擁有具体的助益，除了最為一般人所熟悉的降低膽固醇，促進血液循環，降血糖，降血脂的功效外，它還可以預防心血管疾病，潤腸溫胃活血去淤氣，甚至於防癌，因其療效如此多樣，且少有副作用。所以，用紅糟烹調的料理是天然的食療，且俱養生之道。
料理的方法很簡單，幾乎所有的食材都可加，如魯肉、豬腳、肉燥、煮魚、炒飯、炒麵，皆可適量加入,或是客家式的醃肉，就看你自己的多加嘗試了。
P.S:紅糟都是烹煮過再食用的。
廣東古龍峽漂流+溫泉之旅
第一次出差在深圳廠待過假日
就跟著同事們安排的郊遊
去漂流和泡溫泉
大陸所謂的『漂流』
跟我們台灣的泛舟很像
不過因為是在山裡的溪隨著高低起伏衝下山谷
所以不需要使用槳
整趟漂流我覺得比秀姑巒溪還要刺激
有機會來這邊的人
不妨考慮這裡唷
人潮可見
漂流前請自備武器～水槍
由於漂流過程太刺激
無法使用相機記錄
請見諒～
接著下午就去清遠這老鎮泡溫泉了
隔天一早
我們就前往小三峽感受一下水人人家的生活上船前買個水果上船吃路邊的攤販
大陸最近很紅的廣州高鐵
上船了
水上人家的庭院
打魚的漁夫和魚鷹
水上的貨車
連這一趟路也要喝個白酒真是爽翻了
人生鼎沸的船上
水上人家的鹹魚
在船上太閒所以還是發揮中國人的本色
下船就到了目的地-飛來寺
還記得三國故事中的連環計嗎？
特別的溪魚
販子
原來下船是這麼壯觀
同行人的大合照
飛來寺的捐獻處
好大一支香
連插香都是這麼的誇張
在大陸跟團還是像以前的台灣
帶你去土產店衝業績
懶得介紹了
看看就好要不然就往下一篇文章看
30人的大型烤肉會
阿凱說：『請把今天我的行程PO在你的部落格上』這一天是阿凱作東的日子所以特別的忙碌以下是他的行程
有意相親者，請洽聯絡專線：0920-XXX-XXX7點20起床～8點45吃早餐～9點45石碇休息站集合～
11點阿凱坪林外婆家～30人10台車～感謝大家的參加～第一次號召這麼多人烤肉～另外阿民生日快樂～我買的蠟燭要收好喔～林北今天我累翻了～原來當主人這麼累阿～生火.加木炭.拉電源線接電風扇.卡拉OK+DJ放音樂.掃地.洗碗.趕走小黑狗.最後場地整理～謝謝大家
-----------------以上是阿凱的話---------------------
昨天才和阿霖比完攝影鐵人
今天又要早起去烤肉
早上和阿霖賴一下床
起來之後又全身酸痛
不過聽說今天的烤肉會可能會破我們以往的紀錄
高達30人一同烤肉
真是太屌了～
（OS：順便挑戰我們在的菜夠不夠吃～）
石碇休息站
是我們集合的地方
力元說：『建議：以後約這裡後面的停車場比較好集合』
辛苦的蔡太太
這一次因為是蔡阿凱作東
所以蔡阿凱該準備的東西都是由蔡太太一手包辦
三姑六婆團盡責的把要烤肉的東西包裝分類好
本次作東的主人-蔡阿凱先生
跑東跑西的
一會兒拉電風扇的電線
一會兒開卡拉OK的音樂給大家聽
還有阿鐘和阿民特地準備一隻桶子雞烤給大家吃
不過這隻雞在來不及給我們拍照時
竟給大家嗑光了
連骨頭都不見了
擔任本次攝影老師的阿霖
為什麼叫『老師』呢？
有圖有真相
阿霖：『不對～不對～阿蘭拿相機的姿勢不是這樣～』
連佩玲也深陷攝影的無底洞
老盧和老闆娘同學+阿凱湊一腳
阿豪：『叔叔，你過不久也能這樣玩你的小孩了，別再搞我了＠＠』
阿蘭和志傑正辛苦烤的『素烤肉』
也是我吃最多的一爐
因為素的烤肉真的很罕見我要多吃點
故意拿阿霖當背景的阿豪
老闆娘同學的愛犬-阿sir
桶子雞的骨頭就是在我肚子裡～呵呵～
30人的大烤肉一共烤了4爐
一爐素的
其他三爐有肉爐、海鮮爐
悶燒爐
說到海鮮
雖然我都沒吃
不過挺高級的
所以阿霖要我來張『商攝』
成功的商攝～讓人垂涎欲滴
失敗的商攝～讓人覺得噁心
到了兩點多
感覺大家吃了差不多了
都開始在聊天、LDS了
阿凱在全場跟每一位敬酒奇怪又不是你結婚
阿豪的鬼臉
阿豪也去幫阿凱叔叔照顧小朋友
看阿凱這麼辛苦～來一張吧！
每次都坪林
阿豪都會發揮把妹的功力
上次來只把一個
這次來這麼多個
全都收了
阿豪的兩小無猜
接雨的阿豪
會舉行本次的烤肉會主要的原因
就是6/27是壽星阿民的生日
為了幫他慶祝生日
阿凱出了一個點子就是買大壽桃
結果在前兩天竟跟我說
買不到～～噹！噹！
結果還是發揮我古哥的功力
瞬間找出台北哪裡可以買到大壽桃
結果就算買到了
也要特殊的蒸籠才能蒸
所以別看這一顆壽桃可花了我們不少功夫
阿豪：『還有婷弟叔叔親手做的壽龜～』
未來想揪其他人來請認明『坪林九芎根』
這裡還可以釣魚喔
不過要錢的
也可以欣賞北宜上有名的雲海
期待下一次的出遊聚會
2010 DCView攝影鐵人花絮
6/26是個大日子是我和被我推入火坑的阿霖一起去參加攝影比賽的日子聽阿霖說為了這次的比賽他還在前一晚失眠原因就是他在思考怎麼拍以我參加過一次的經驗我告訴他兩字訣-『無極』忘記你以前看過的照片放棄你以前拍攝過的主題
就是攝影比賽的方式
親子自行車
相較台灣瘋『單』車，歐美則很夯這種【親子自行車】，親子同遊畫面常見於路上、公園。以下收集來自荷蘭、加拿大、美國等歐美國家幾款流線設計且精緻打造的【親子自行車】， 讓我們用眼睛一同來體驗那份乘風闔家歡！
蓮花跟底座的摺法-3
15.最後將那6疊綁起來是這樣的
16.拿出底座將蓮花綁在一起,變這樣
17.然後將紙像這樣翻
18.第一層摺完像這樣
19.第二層摺完像這樣
20.葉子部份像這樣用大姆指稍微壓一下
21.葉子全部展開變這樣
22.完成品囉(美吧~~雖然火一下子就燒完了,不過摺花的功夫可不簡單唷) 所以要摺多少,就看自己的心意囉!!至於有人說祖先不要加底座,我個人也覺得是心意啦~
蓮花跟底座的摺法-2
1.再來摺蓮花部分,拿出紙然後對摺
2.再對摺
3.然後打開
4.對著中心線摺1個三角形
5.然後旁邊的也一樣摺
6.然後將下面的轉上來,一樣摺
7.最後4邊的角摺起來
8.然後將橫的也像圖一樣的摺起來
9.兩邊都摺起來,就變成這樣(全部要摺18張,像這樣的)
10.等摺完18張後,先拿1張像這樣放
11.第二張也跟第一樣同方向
12.第三張就跟1.2張是反方向的,像這樣
13.然後由下往上對摺(3張一起對摺)
14.對摺成這樣,然後繼續把剩下來的也摺這樣(有6疊是這樣的,用橡皮筋綁起來)
最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀－－沒想到很多觀念都要砍掉重練....
最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀－－沒想到很多觀念都要砍掉重練....1. 不要只想尋求快速方法痊癒！現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。2. 不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。3.午餐才是一天中最重要的一餐很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。5.你的血型決定吃什麼最健康血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。9.不要總是大口大口的喝水喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝240c.c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。相關資料來源：《吳永志不一樣的自然養生法》，原水文化出版博客來資料：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010396302 誠品資料：http://www.eslitebooks.com/Program/Object/BookCN.aspx?PageNo=&PROD_ID=2680326739006
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http://www.wretch.cc/blog/lovepingshi/22433789 http://www.wretch.cc/blog/lovepingshi/22491821 臺北市： 臺灣道教聖地之一的指南宮仙公廟 2009士林官邸「共香盛菊」菊花展 臺北市內湖區環境美觀生態豐富的安泰里 2009臺北聽障奧運會閉幕典禮 隱藏在都市角落的美麗建築--郭氏古宅 亞洲第一次的2009聽障奧運在臺北開幕活動 臺灣民主政治的熱門地點---中正紀念堂自由廣場 東南亞最大的直潭淨水場 歷久不衰的觀光景點---萬華龍山寺 景觀多樣化的陽明山國家公園 青年男女的愛情廟---北投情人廟 充滿活力的基隆河大佳河濱公園 臺北市最完整的閩南式古建築---林安泰古厝 浪漫幽雅的士林官邸公園 風景「蕨」佳的軍艦岩自然步道 大臺北人生命的泉源--翡翠水庫 自然原始的---明舉山自然步道 內湖區的私房景點---康樂山 山脊線上的船形巨石---龍船岩 山水與燈光相輝映的內湖夜景 山光秀麗的內湖碧山巖風景線 生態的天堂---大溝溪 白鷺鷥的故鄉---大湖公園 臺北市國際觀光級的---貓空纜車 年輕人的新愛---野外叢林漆彈遊戲 (一四七漆彈主題樂園) 由放蕩不羈轉趨溫馴的內溝溪 二子坪遊憩區與大屯自然公園 臺北縣： 臺灣第一座列為民宅古蹟的蘆洲李宅 美景天成的東北角龍洞岬地質景觀 以考古與教育為主題的十三行博物館 歷經英日殖民地官邸的淡水小白宮 昔日鎮守臺北府城的淡水滬尾砲臺 展現臺灣陶瓷文化的鶯歌陶瓷博物館 充滿藝術人文的祖師廟與三峽老街 臺灣最華麗的清代大宅---板橋林家花園 苦花魚的天堂---雙溪鄉虎豹潭 被遺忘的美麗景點---平溪鄉嶺腳瀑布 以櫻花打開知名度的淡水無極天元宮 風韻猶存的烏來風景區 很多人舊地重遊的地方---碧潭風景區 北海岸風景線---臺灣最北的富貴角燈塔 北海岸風景線---石門洞風光 北海岸風景線---石門風力發電站與十八王公廟 有如小黃山一般的孝子山群峰 指引漁船歸途的三貂角燈塔 莊嚴幽雅的中和圓通禪寺 結合鐵路便當的舊草嶺自行車隧道 彷如陰間法院的新莊大眾廟 昔日青年男女的愛情山---石碇皇帝殿崚線 自然幽雅的遠望坑溪親水公園 景色原始的福山部落 東北角海岸線及南雅奇石之美 綺麗的海角天涯--鼻頭角步道 山形像臥獅的---獅子頭山 坪林金瓜寮茶香生態村 陽光海岸萬里行 彩繪半邊天的萬里鄉飛行傘 隨著時空躍進的山城---九份 朝迎旭日夜對星辰的---無耳茶壺山 風華再現的山城聚落---金瓜石黃金博物園區 保留古老記憶的--菁桐老街 陸上的龍宮---野柳地質公園 以溫泉聞名的北投地熱谷風景線 法鼓山世界佛教教育園區 景色多樣化的北海岸獅頭山公園 如詩似夢一般的新山夢湖 愛上平溪好理由---平溪鄉十分風情老街行 一級古蹟--淡水紅毛城 特殊的天然景觀---象鼻洞 夏日戀情的福隆海岸沙灘 桃園： 保留客家聚落風貌的三坑老街 保存客家文學與影音的桃園縣客家文化館 浪漫的卡托米利歐式庭園餐廳 老少咸宜的遊樂區---小人國主題樂園 臺灣保存最完整的日式神社建築---桃園忠烈祠 巨木的故鄉---拉拉山自然保護區 如如不動的小烏來風動石 角板山行館的神秘戰備隧道 風華再現的基國派老教堂 時代物換星移下的慈湖銅像公園< 臺灣離島： 流動的國土---外傘頂洲 彷如海中搖船的綠島 夏日風情的海上樂園—澎湖 由戰地轉身成為觀光重鎮的金門 太平洋上遺世的珍珠—蘭嶼
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菜市仔ABC
[早餐]1 燒餅 baked wheat cake /Clay oven rolls2 油條 twisted cruller/Fried bread stick3 包子 (steamed)bun4 豆漿 soybean milk5 米漿 Rice & peanut milk6 韭菜盒 Fried leek dumplings7 飯糰 Rice and vegetable roll8 蛋餅 Egg cakes9 皮蛋 100-year egg10 蘿蔔糕 turnip cake /Fried white radish patty11 鹹鴨蛋 Salted duck egg12 鍋貼 fried dumpling13 饅頭 Steamed buns14 蔥油餅 Spring onion pancake15 餃子 chiaozi※筆者註：15 餃子 chiaozi 一般用 "dumpling"，另外還有：(1) 水餃 Boiled dumplings(2) 蒸餃 Steamed dumplings--------------------------------------------------------------------------------[飯類]1 稀飯 Rice porridge2 白飯 Plain white rice3 油飯 Glutinous oil rice4 糯米飯 Glutinous rice5 滷肉飯 Braised pork rice6 蛋炒飯 Fried rice with egg7 地瓜粥 Sweet potato congee8 小米粥 millet congee9 八寶飯 eight treasure rice-pudding10 焢肉飯 stewed pork rice11 雞腿飯 rice with chicken leg12 排骨飯 rice with pork chop13 中式便當 lunch box14 咖哩雞飯 Curry chicken rice15 蛋包飯 Omelette rice16 鳳梨炒飯 Pineapple-fried rice17 黑楜椒牛肉燴飯 Black Pepper Beef Rice18 福州炒飯 Fried Rice "Fu-Chou"19 鮭魚炒飯 Cuttlefish Rice20 筒仔米糕 Rice tube pudding21 排骨菜飯 Pork ribs and vegetable rice22 海南雞飯 Hainanese chicken rice23 香芋粥 Taro congee24 菠菜肉末粥 SPINACH AND PORK PORRIDGE25 海苔飯卷 SUSHI ROLLS26 南瓜飯 PUMPKIN RICE27 紅豆飯 RED BEAN RICE28 翡翠炒飯 CABBAGE-FRIED RICE--------------------------------------------------------------------------------[麵類]1 餛飩麵 Wonton & noodles2 刀削麵 Sliced noodles3 牛肉麵 beef noodles4 麻醬麵 Sesame paste noodles5 鴨肉麵 Duck with noodles6 鵝肉麵 Goose with noodles7 鱔魚麵 Eel noodles8 麻辣麵 Spicy hot noodles9 烏龍麵 Seafood noodles10 榨菜肉絲麵 Pork , pickled mustard green noodles11 蚵仔麵線 Oyster thin noodles12 板條 Flat noodles13 米粉 Rice noodles14 炒米粉 Fried rice noodles15 冬粉 Green bean noodle16 排骨麵 noodles with pork rib17 湯麵 noodles in soup18 涼麵 cool(braised)noodles19 陽春麵 plain noodles20 過橋米線 "CROSS BRIDGE" rice noodles21 肉醬麵 Minced meat noodles22 川味牛肉麵 Szechwan beef noodles23 紅油抄手 Meat dumpling in chili oil meat24 三色煨麵 TRICOLOR NOODLES25 小魚麵線 SILVERFISH WITH VERMICELLI26 珊瑚條兒麵 HOMEM ADE CARROT NOODLES27 翡翠麵片 SPINACH NOODLES28 什錦細麵 MANY-TREASURE NOODLES29 雞湯麵疙瘩 FLOUR PEARL DUMPLINGS30 蘑菇肉醬麵 MUSHROOM AND PORK NOODLES--------------------------------------------------------------------------------[湯類]1 魚丸湯 Fish ball soup2 貢丸湯 Meat ball soup3 蛋花湯 Egg & vegetable soup4 蛤蜊湯 Clams soup5 蚵仔湯 Oyster soup6 紫菜湯 Seaweed soup7 酸辣湯 Sweet & sour soup8 餛飩湯 Wonton soup9 豬腸湯 Pork intestine soup10 肉羹湯 Pork thick soup11 花枝湯 Squid soup12 花枝羹 Squid thick soup13 番茄牛肉湯 Beef and tomato soup14 味噌湯 Miso soup15 羅宋湯 Chinese-style beef vegetable soup16 薏仁排骨湯 Ribs with pearl barley17 肝糕雞湯 STEAMED PORK LIVER18 奶油蘑菇湯 SAUTEED MUSHROOM SOUP19 鮮奶南瓜湯 PUMPKIN MILK SOUP20 過橋米線 "CROSS BRIDGE" rice noodles20 黃豆排骨湯 RIB AND SOYBEAN SOUP22 雞茸玉米湯 CHICKEN AND CORN SOUP--------------------------------------------------------------------------------[點心]1 蚵仔煎 Oyster omelet2 棺材板 Coffin3 臭豆腐 Stinky tofu4 油豆腐 Oily bean curd5 麻辣豆腐 Spicy hot bean curd6 天婦羅 Tenpura7 蝦片 Prawn cracker8 蝦球 Shrimp balls9 春捲 Spring rolls10 雞捲 Chicken rolls11 碗糕 Salty rice pudding12 筒仔米糕 Rice tube pudding13 紅豆糕 Red bean cake14 綠豆糕 Bean paste cake15 豬血糕 Pig’s blood cake16 糯米糕 Glutinous rice cakes17 蘿蔔糕 Fried white radish patty18 芋頭糕 Taro cake19 肉圓 Taiwanese Meatballs20 水晶餃 Pyramid dumplings21 肉丸 Rice-meat dumplings22 豆干 Dried tofu23 割包 Steamed sandwich24 牛肉餡餅 Beef puff25 芝麻糊 Black sesame seed paste26 蒸餃 Steamed dumplings27 棺材板 Coffin28 芝麻球 Glutinous rice sesame balls29 雙胞胎 Horse hooves30 蛋黃酥 Egg yolk shortcake31 咖哩餃 Curry agnolotti32 蝦仁燒賣 Fresh shrimp shao-mai33 涼拌干絲 Bean curd strips sal ad34 涼拌海帶絲 Seaweed sal ad35 小碗粿 STEAM RICE CAKES36 鹹蛋糕 PORK AND EGG LAYER CAKE37 炸薯球 DEEP-FRIED POTATO BALLS38 南瓜煎餅 PUMPKIN PANCAKE39 玉米煎餅 CORN PANCAKE40 奶油煎土司 FRENCH TOAST--------------------------------------------------------------------------------[甜點]1 愛玉 Vegetarian gelatin2 糖葫蘆 Tomatoes on sticks3 長壽桃 Longevity Peaches4 芝麻球 Glutinous rice sesame balls5 麻花 Hemp flowers6 雙胞胎 Horse hooves7 甜甜圈 SWEET RING8 馬拉糕 MALAR CAKE9 椰子塔 COCONUT TARTS10 杏仁豆腐 ALMOND JELLY11 馬蹄涼糕 WATER CHESTNUT CAKES12 江米藕 LOTUS ROOT WITH GLUTIONUS RICE13 花生奶露 PEANUT MILK14 番薯涼糕 YAM CUSTARD15 鮮奶凍 FRUIT PUDDING16 水果麥片糊 OATMEAL PASTE WITH FRUIT17 鮮奶米花糖 RICE CAKE IN MILK18 核桃酪 WALNUT SOUP19 杯子小蛋糕 CUP CAKES20 酥皮鮮奶凍 DEEP-FRIED MILK CUSTARD21 香蕉鬆餅 BANANA PANCAKES22 豆漿凍 SOYBEAN MILK CUSTARD23 酒釀鮮果露 FRUIT-TOPPED CUSTARD24 小餅乾 SMALL cookieS25 鮮果巧克力 CHOCOLATE FRUIT BALLS--------------------------------------------------------------------------------[冰類]1 綿綿冰 Mein mein ice2 麥角冰 Oatmeal ice3 地瓜冰 Sweet potato ice4 紅豆牛奶冰 Red bean with milk ice5 八寶冰 Eight treasures ice6 豆花 Tofu pudding7 紅豆冰 Shaven ice with red bean8 剉冰 shaven ice--------------------------------------------------------------------------------[飲料]1 甘蔗汁 Sugar cane juice2 酸梅汁 Plum juice3 楊桃汁 Star fruit juice4 青草茶 Herb juice5 梨汁 Pear Juice6 葡萄柚汁 Grapefruit Juice7 奇異果汁 Kiwifruit Juice8 芒果汁 Mango Juice9 木瓜汁 Papaya Juice10 紅蘿蔔汁 Carrot Juice11 西瓜汁 Water Melon Juice12 芹菜汁 Celery Juice13 椰子汁 Coconut Juice14 枸杞桂圓薑母茶 Dried Longan Ginger Tea15 菩提子茶 Soapberry Tea16 人參茶 Ren-Shen Tea17 烏龍茶 Oolong Tea/wulong tea18 擂茶 Lai-Cha--------------------------------------------------------------------------------[家常菜]1 碧蘭魷魚 Vegetarian Squid with Green Vegetables2 生菜蝦鬆 Minced Shrimp with Lettuces3 紅燒栗子雞 Simmer Chestnut Chicken4 炒箭筍 Fry Small Bamboo Shoots5 冬菇菜心 Black Mushroom and Pickle Sour Kale6 什錦藕片 Lotus Roots Assorted Vegetables7 紅燒烤麩 Simmer Baked Bran8 紅燒苦瓜 Simmer Bitter Bourd9 豆苗蝦仁 Fry Bean Sprouts with Vegetarian Shrimp10 咕咾肉 Coo-Lao Meat11 涼拌長生果 Cold Dressed To-Fu12 糖醋魚片 Sweet Vinegar Fish Fillet13 粉蒸肉 Steam Meat14 香芹豆干 Celery and Dry Bean Cord15 官保甜椒 Spicy Sweet Bell Pepper16 紅燒肉 Simmer Meat17 白果蝦仁 Fry Nut with Shrimp18 雪菜百頁 Pickle Mustard Green with Bai-Yei19 香芝素腸 Vegetarian Sesame Sausage20 醬爆猴菇 Sante Moken-Head Moshrooms21 紅繞豆腐 Simmer To-Fu22 酥炸香菇 Fry Mushroom23 炸明蝦 Fry King Prawn24 羅漢齋 Vegetarian Meal for Buddhism25 什錦鍋 Combination Soup26 酥炸蝦球 Fry Shrimp Ball27 香酥豆腐 Deep-Fried To-Fu28 咖哩洋菇 Curry Mushroom29 金菇芥菜 Golden Mushroom with Mustard Plant30 蘆荀白合 Asparagus with Lily31 雙菇燴蝦仁 Fry Mushroom with Shrimp32 珍珠丸子 Pearl Pillon33 酥炸芋球 Deep-Fried Taro Ball34 九層鱔糊 Vegetarian Eel-puste and Basil35 翡翠鮑魚 Abalone Mushroom with Vegetables36 魚香茄子 Fry Eggplant37 螞蟻上樹 Bean Threads with Vegetables38 炸蔬菜 Fry Vegetables39 豉汁蠔油雞 Braised chicken with fermented and seasoned soy beans and ouster sauce40 翡翠蝦球 Fried shrimp balls with jade-color vegetable41 五彩炒蛋 Scrambled egg in five colors42 魚茸豆腐羹 Braised bean curd with fish meat43 腐皮三絲 Soybean milk film with sliced meat and vegetable44 香蔥煎魚 Fried fish with green onion45 蠔油扒雙菇 Mushrooms with oyster sauce46 三鮮湯 Pork-seafood soup47 甘藍芽炒牛肉絲 Sliced beef with tender cabbage48 五味魷魚 Cuttlefish in five tastes49 家常豆腐 Bean curd with vegetable50 芋頭排骨湯 Rib soup with taro51 鳳梨排骨 Rib with pineapple52 蒜泥蝦 Shrimp with chapped garlic53 干貝芥菜 Scallop with mustard plant54 冬瓜淡菜湯 Soup of dried mussel with white gourd55 洋蔥辣醬魚 White meat fish in hot onion souce56 菜心炒肉絲 Sliced pork and green vegetable stem57 蟹粉扒豆苗 Crab with garden pea sprout58 黃瓜肉丸湯 Meat ball soup with cucumber59 蒜苗臘肉 Fried salty & dried meat with scallion60 魚香茄子 Fried egg plant with ground pork--------------------------------------------------------------------------------[蔬果]1 過貓 Vegetable Fern2 蘆筍 Asparagus3 茭白筍 Water Bamboo4 苦瓜 Balsam Peat5 荸薺 Water Chestnut6 芹菜 Celery7 巴西利 Parsley8 大白菜 Chinese Cabbage9 龍鬚菜 Chayote10 黃豆芽 Bean Sprout11 空心菜 Water Convolvulus12 綠豆芽 Bean Sprout13 小白菜 Pak Choi14 茄子 Egg Plant15 百合 Lily Bulb16 白蘿蔔 Radish17 莧菜 Amaranth18 冬瓜 Wax Gourd19 菠菜 Spinach20 大頭菜 Kohlrabi21 絲瓜 Loofah22 蔥 Green Onion23 洋蔥 Onion24 薑 Ginger25 韭菜 Chinese Leek26 芫荽 Chinese Parsley27 南瓜 Pumpkin28 九層塔 Basil29 芥菜 Mustard30 青蒜 Green Garlic31 綠竹筍 Bamboo Shoot32 明日葉 Angelica Keiskei33 牛蒡 Great burdock34 蓮藕 Lotus Root35 胡瓜 Cucumber36 金針 Day-Lily37 菱角 Water Chestnut38 萵苣 Lettuce39 紅鳳菜 Edible Gynura40 小黃瓜 Cucumber41 苜蓿芽 Alfafa Sproutr42 花椰菜 Cauliflower43 高麗菜 Cabbage44 芋頭 Taro45 茼蒿 Garland Chrysanthemum46 川七 Notoginseng Radix47 山蘇 Fern48 辣椒 Chili49 芥藍菜 Chinese Kale50 玉米 Sweet Corn51 馬鈴薯 Potato52 扁蒲 Balabash Gourd53 胡蘿蔔 Carrot54 秋葵 Okra55 山藥 Yam56 甜椒 Sweet Peppe57 甘藷 Sweet Potato58 豇豆 Yard Long Bean59 玉米筍 Baby Corn60 毛豆 Young Soybean61 甘藷葉 Sweet Potato Vine62 青江菜 Chinese Mustard63 碗豆 Garden Pea64 四季豆 Young Soybean65 木耳 Jew's Ear-----------------------------------------------------------------------------[其他]1 當歸鴨 Angelica duck2 檳榔 Betel nut
全台唯一保加利亞餐廳
Yahoo新聞店家位在台北市四維路上，是全台唯一也是第一家保加利亞餐廳。J.W.Teres餐廳料理特色為大量使用優格、起司、橄欖油與辛香料。裝潢設計大量使用老闆喜愛的水晶燈、石材和木頭，點綴其中的裝飾畫作為老闆平常珍藏，沉穩氣派風格，華麗雅緻的設計，舒適私密性絕佳的用餐環境，讓人可以細細品嚐主廚用心製作之料理！保加利亞人喜歡吃羊肉，尤其在特別節日一定會吃。《香烤松阪羊排》 這道主食，羊肉食材來自紐西蘭，料理過程只用大蒜、鹽進行調味，自然鮮美無羊騷味，讓人驚喜連連！！《優格櫛瓜》 當中的櫛瓜在台灣不容易買到，但卻是保國餐桌上常用蔬果。以優格入菜，甜鹹帶點蒜香的特別滋味，是保國常見的熱開胃菜！保國人喜歡吃甜點，這一道《薑汁核桃蜜蘋果》是保加利牙家常甜點。經過小火慢烤40-60分鐘之後，最後擠上鮮奶油，加上淡淡的蜂蜜和嫩薑滋味，特殊而美味乳香味十足的美食和創意巧思幻化出的保加利亞菜色，不用勞費心力遠赴保加利亞，在這裡你就能品嚐到正宗道地的保國菜色！想知道更多優質美食資訊，請上愛爾達官網http://www.elta.tv/
剩藥隨便丟 台灣河川驗出止痛藥
台大公衛學院環境衛生研究所副教授陳家揚今天指出，他用乙醯胺酚(Acetaminophen)、乙醯水楊酸(acetylsalicyclicacid)、異布洛芬(Ibuprofen)、那普洛辛(naproxen)、ketoprofen等非類固醇消炎藥與咖啡因做為檢測標的，發現台灣中北部河川普遍檢出這些藥物。陳家揚說，與歐美國家相較，台灣中北部河川檢出的這些藥物濃度，並沒有特別高；但是，台灣除了污水下水道接管率超過9成的台北市可有效攔截藥物污染外，外縣市接管率低，剩藥沖入馬桶或隨排洩物流入河川，未經攔截，直接進入河川原水，造成環境衝擊。 根據陳家揚的研究，台灣中北部河川有97%可以檢出咖啡因、95%檢出乙醯水楊酸、94%檢出乙醯胺酚，其他消炎止痛藥成分也有47%到83%的檢出率。翻開藥典，普拿疼、阿斯匹林、百寧痛、宜痛炎、復健炎等常見的解熱鎮痛藥，就含有這些藥物成分，而且為了加強效藥或提振精神，通常會添加咖啡因。中華民國藥師公會全國聯合會理事長連瑞猛指出，台大環工所研究也發現，台灣某條河流紅黴素的檢出量是德國的1500倍、加拿大900倍，可能原因包括台灣人愛吃藥，國人的用藥量是美國的7倍，剩藥不當丟棄或畜產業濫用藥物，都可能使藥品進入河流。陳家揚認為，減少藥物污染河川的根本解決之道是少用藥，其次是透過回收及正確處理剩藥或提高污水下水道接管率攔截剩藥，長程目標是選用功效類似但較易分解的藥物，並請藥廠開發新藥時一併考量環境衝擊。
孕婦貪杯 男胎兒日後恐不孕
研究人員推測，胎兒睪丸很脆弱，或許是酒精傷害胎兒睪丸組織，而未來「滋養」精蟲的細胞也受酒精毀損，因而出現這種結果。丹麥研究人員分析350位年輕男性精子，並詢問他們的母親過去、現在是否有喝酒習慣，追朔時間達20年。研究人員比對數據發現，和少喝酒、不喝酒的女性相比，如果女性懷孕時一周飲用6.75單位酒精，她們兒子的精蟲濃度平均減少三成二。這項研究發表於「歐洲人類生殖學與胚胎學」年度學術研討會。根據英國「每日郵報」報導，一單位酒精相當於半品脫啤酒（一英制品脫等於568毫升），一小杯玻璃杯的葡萄酒，大約含1.5單位酒精，一大杯玻璃杯的葡萄酒含3單位酒精。丹麥奧胡斯大學醫院塞希莉亞‧拉姆-勞漢森（CeciliaRamlau-Hansen）為研究計畫主持人，她表示，很可能是酒精傷害胎兒睪丸組織，以及一些特定細胞，這些細胞「滋養」男孩精蟲，一旦遭受破壞，就可能影響男孩生殖能力。
重新再出發
昨晚共種下14顆種子
希望這一次重新再來一次
可以成功發芽長大昨天挖土掉一半再加上新的土 看到先前的種子 還是好好的一顆
這一次在失敗就沒有信心囉這一次 我有剝一半再種下去喔加油啦我的香菜
一盆變三盆
之前種的太擠啦 所以昨晚就把這一盆的牛奶白菜移到新的兩個盆栽 也把土挖掉一些些 看起來是不是整齊多了呢
昨晚去板橋夜市逛 終於買到兩個盆栽的底盤啦 本來是想要種菠菜跟牛奶白菜
移一移就沒有可以種了只好先等牛奶白菜採收再說
希望移一移可以長的更好更快 好想吃你喔
四季豆的成長
今天早上一樣例行公事的去看了一下小豆子
嗯嗯原本最長的1cm現在才幾天就長大到2cm了耶
明.後天 小農婦不能再照顧你?了
小豆子 你要等我回來喔
千萬不能垂頭喪氣
太陽這麼的大 你?要勇敢喔 不要我一回來了 你?就枯萎了
加油喔 不要辜負我對你?細心的照顧喔 幫你?修修剪剪 想盡幫法讓你?更加茁壯
98.12.11升.降息表
12月份央行?察12月11日 23:42 最後更新央 行上一次利率改???? 前利率水平下 一 次????? 期美??09年1月26日?息75?0-0.25%12月17日利率不?日央行08年12月19日?息20?0.10%12月18日利率不?英央行09年5月7日?息0?0.50%1月7日利率不??央行09年5月7日?息25?1.00%1月14日利率不?加央行09年4月21日?息25?0.25%1月19日利率不???行09年4月30日?息50?2.50%1月28日利率不?澳央行09年12月1日升息25?3.75%2月1日利率不?瑞央行09年3月12日?息25?0.25%3月11日利率不?
8強 美女間諜 美女家教 上海世博 生田斗真
一張照片....背後都有一個感人的一個故事！
每一張照片.............背後都有個故事！
快門的一剎挪.....將? 下永久的回憶！
這是一張我十几年前拍下的老照片.........
地點....台北火車
時間....晚上1點左右
相機....哈蘇
鏡頭...180mm
底片柯達120-400度
這是一張驚險萬分的照片
沒在現埸的你一定感受不到
當我剛拍笫三張照片時
在取景框里看到有二個紅色小光點向我們這邊移動
我本能潛意識的告訴自已是火車
即刻對客人大叫一聲...........火車..............快跑！
我也不知道手上拿著笨重的攝影器材不用二秒鍾就飛躍上月台
回頭再看客人也在助理的協助下爬了上來
火車這時也快速駛過月台
每次看到這張照片都有無限的感概
後來客人也把這張照片放大放在宴客會埸當成故事講
翁滋蔓 幸福水漾 熱浪島 桐花 王建民
(一)婚紗人像.........逆光攝影(俗?剪影)
(一)
人物逆光攝影(俗?剪影)
是以測人物背後的光為主光源..
在拍人物時臉一定要全側...
這樣臉部的輪廓線條才會明顯
想表達的主題也更明确...
(人物輪廓不明顯者不適合拍)
啦啦隊 男人IN起來 地面噴血 巴黎 SHE
光...与....影
大自然中的光与影.....和人生一樣變化無常，把握每一分每一秒人生中的光与影.
上海七寶 老街早上七點..............光与影的變化
影中之景................
清晨..............光中之影
逆光.......之影
光影之中...行船 無題..................
影中有橋........橋中有影
等...........待 (一)
現..............影 (二)
人生的..............最後旅途！！！
拾階而上..........光与影
在日常生活中...
光影的結合可說是密不可分
珍惜當下...
分分秒秒在光中看到自已的影子！
裸婚 夏至 HOLGA 章魚哥 BJD
水舞
秋天的步伐像海鷗輕輕劃過水面 一會兒翩然起舞 一會兒俯頸凝思 一會兒輕啄白羽 一會又撲撲撲的振翅海面 把一片沈睡的秋眠都喚醒
2008.9.26日早上5點.....和平島紀影
露營 劉謙魔術 衝浪 金門 水之教堂
又見颱風..關渡！
中央氣象局上午八點半
發佈<薔蜜>颱風陸上颱風警報
<薔蜜>進入鵝鑾鼻東南東方620公里海面
颱風夜....關渡
時間:9月26日 晚
地點:臺灣 關渡河岸
觀音山....
前方是關渡大橋....
山雨欲來.....風滿樓...
鳥雲密佈.....夜茫茫 ......
澎湖 氣質美女 寵物親子臉 戲水 踩踩樂
Cover Girl of Love Story
本篇素材取自wallcoo壁紙+TINA加工製作。 素材網址取自: http://www.wallcoo.com/paint/cover_girl_painting_05/html/wallpaper1.html
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這是tina改良奇摩部落格三欄版面-1280px畫面參考 ~ 你當然也可以用二欄版面囉 !
備註:本版面側欄加大語法比較適用二欄窄欄靠右~若要窄欄靠左需選用三欄再把更新日期單獨選在右方,再配合自行加入語法(如下所示加在語法最後)才能完整表現側欄 !
/*二欄式版面窄欄靠左加大寬度設定*/.thrcol.class {min-width:900px;}.thrcol .ycnt3col {width:900px;text-align:left;margin:0 auto;}.thrcol .yc3mainbd {margin-left:190px;}.thrcol .yc3pribd {margin-right:0px;}.thrcol .yc3sec {position:absolute;width:190px;left:0px;}.thrcol .yc3subbd {width:0px;}/*隱藏更新日期欄*/
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由於2008年7月8日奇摩部落格自訂樣式限制用語法限制置頂管理區-->可按以下公告說明了解 (自訂樣式置頂管理區語法限制及建議 [2008_07_12修正) 1.建議要使用版型語法之前，請先到管理部落格/面版設定/各式樣版/少女/第3款:
如上所示選這個模樣小樣, 先把置頂管理區調整比較有美感。
2.再回到管理部落格/面板設定/自訂樣式 /先按『清除』再完整複製貼上以下的版型語法。
3.要使用本篇語法請按下方連結 : http://hk.geocities.com/tina26923125/TINA_BLOGSKIN_NO395.txt
天龍特攻隊 溯溪 溯溪 2010環法 小布
如何自製專屬分隔線
如何自製專屬分隔線 Penny
來教你如何做出自己專屬分隔線
1.首先按>>>
http://www.fx-word.com/fw.php
2.要貼圖的請按>>>動畫
(注意!這裡只接受gif的圖檔)不知道圖檔網址請按>>>圖片網址在哪?
3.將圖的網址貼在這>>>這時請按
這個黃色資料夾
4.用滑鼠拉住這顆小白點
來調整適合的大小
5.這時~請按"文字"
填上你要的字
然後調整字的大小和字形
6.選顏色
(想加上"特效"也可以...)
7.按下"新加閃字"
8.覺得可以之後就按"發佈GIF"
輸入驗證碼
9.等候一下就會出現
注意!已經成功了!但不要複製這裡...
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直接按滑鼠左鍵就能連結
11.按了之後圖就會出現在畫面的左上方
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美腿皇后 水之教堂 男人in起來 J女郎 波斯菊
?高雄格氏比的入會禮?
今天開始連休了6天要和老公去台東玩一玩
第一天就先到高雄找大妹
在下去高雄前我就先上網查看有沒有優惠的店家就剛好看到了格氏比
憑媽媽手冊就可有入會禮
而且ㄚ?加入會員後....只要在生孩子之前去格氏比 消費就可享有69折喔?
當然這間也剛好離大妹家很近才會想要去兌換
所以今天就去換了~~
贈品的部分我在PO上來給大家看看~?
入會禮內容~~?
1. S-26 紗布巾
2. S-26 尿布一片
3. 面膜一片
4. 彼得兔絲紙巾
5. 防曬乳液
6. 孕婦妊娠乳霜
7. 孕婦防娠凝膠
店家資訊 : 高雄市五福二路127號
店家電話 : 07-2410530
宮崎葵 模型 無尾熊 核死丘 夏至
平平六個月特輯?
平平....你已經六個月大嚕~~也是長了半根尾巴的小老鼠嚕~~
最近媽咪有在想一個問題.....若以後要多生一個寶貝的話~那我對你還是會一樣的疼愛嗎??
還是會把愛分給另一個寶貝後~ 就沒有辦法把全部的愛都給你了.....
想到這個問題後....我告訴你爸比說 : 現在我只要你這一個寶貝就夠了 ~!!
因為我沒辦法想像 , 若多了一個寶貝後 , 我怕我會對小的有私心....而疏忽了你~~
或許是現在的想法~~搞不好以後你吵著要弟弟或妹妹的時候 , 我還是會如你的願吧~!!
這頂紅帽帽是姑姑買給你的~
姑姑特別愛你戴這帽子的可愛樣子唷~~! 說真的~~是挺可愛的ㄛ.... ^___^
嘿嘿嘿....媽咪為了要幫你做六個月特輯~~特地把你放在螃蟹車車上隨你怎麼玩
只要方便媽咪我幫你拍拍照就好~~看你在車車上玩的挺開心的~~媽咪也拍的很開心唷?
平平你阿嬤說你最近睡覺都很不安穩....要一直喬姿勢 喬到你睡的有爽的感覺 .... 你才甘心.....
今天我嘗試到了~~你要睡的時候真的很多姿勢你試了試~還是不喜歡
最後你終於找到你要的Feel了!~~
就是這種趴睡.....
若你在剛出生就開始睡這種姿勢~~那你的頭型肯定會很漂亮
可惜現在頭型有點點歪歪的....想用趴睡把頭型睡回來~~看樣子應該不容易唷~~
不過~~有好試 總比沒好試來的好吧~~ ^___^
希望過陣子~~你的頭型可以有點改變~~加油?.....
現在的平平每天的早餐喝完之後~就會ㄣㄣ嚕....
平平從5個半月開始到目前為止已經維持半個月了唷~
很棒很棒~~要繼續維持ㄛ~~?
愛你唷~~
美女市長 汪詩敏 桂綸鎂 單眼皮 陳怡臻
宜蘭兩日遊之太平山莊
這裡是太平山莊~有提供住宿服務~不過也是滿額了~
山區的風景就是美阿~
這裡人不多~也有可能是我們太早來了~沒什麼遊客~
不過人少也有好處~就是整各山莊好似自己的~處在沒有世俗吵雜的環境~
悠閒的過一天也是挺好的~
這餐廳貼的照片都是以前時代運送木材或是一些留戀相片~
咖啡館旁的步道~
肚子餓了~才十一點多~不知道餐廳開了沒~
老闆說OK~可以點餐了~
其實也沒得選擇啦~就是一人兩百~共有六菜一湯~
不過挺好吃的~很鮮美~也有可能是因為我把早上吃的吐完後~
肚子空空如也~哈哈
有點像日本的場景~穿個和服就更棒了~
上海世博 賞櫻 少女 裸婚 iphone4
宜蘭兩日遊之前往太平山
因為之前的颱風來襲，導致太平山許多景點都封起來~
10/9才開園~而我們在去之前完全不曉得這些狀況~
應該是幸運吧~我們就在10/9這一天來宜蘭玩~
本想去福山植物園的，但報名人數一直額滿~
因此作罷轉為去太平山國家森林遊樂區呼吸新鮮空氣~
然後這天門票還打五折~有種賺到的感覺^ ^
這是往太平山的沿路景色~
此時才八九點~因為我們早上六點就從新竹出發了~
不過太早起床的缺點就是~好想睡喔~還有體力可能會不支~
不過看到美景後~想睡的感覺就不見了~
哇~開了好久的車~終於看到牌子了~
不過原來開進去還有一段時間~中途有各“見睛”的景點~
不過目前還是封鎖中~就只能在外看看啦~
終於看到有建築物的地方~而我也暈車~在有美麗風景下大吐特吐~
山路崎嶇~加上睡眠不足~天阿~當時的我真後悔來這說~>.<
這裡是太平山莊的一角~
50正妹 女神卡卡 iphone 上海 夏天
公司旅遊之新社採香菇(二)
本來許多人想採珊瑚菇~不過都被採完了~
只有幾顆還看的見~你們知道為什麼這麼快被採完了嗎?
老闆說吃了它~男人晚上就會“呯、呯、呯”~
採完香菇後，就來這裡秤重量~會有人告訴你採了多少錢?
這位小朋友是摩根的小孩~很多人以為摩根年紀很大了~
沒想到其實他也是年輕人喔~只是比較早婚罷了~
現場還有一些香菇料理可以點~大家就坐著吃~人事還供應飲料給大家喝~很貼心的小動作~
穿藍色上衣的也是我前老闆~弗列茲~同時也是各美酒美食愛好者~講話也是超幽默的~
中K正吃著香菇冰棒~
最右邊兩位是立明哥哥的老婆與小孩~
這位就是傳說中的大艾倫先生~愛咪小姐常常搞不清楚^ ^
剖先生~笑的多開懷阿~他非常重視養生~晚上九點就上床睡覺囉!
這兩位大美女~一直要我幫忙吃香菇~不過我已經撐到肚子快破了~
所以還是趕緊拍完照片閃人~
等大家吃飽後~就開車回新竹去也~
大家到公司後~就聽到很多人說~
哎呀~年紀大了~
出去玩玩~沒想到會累耶~
不過出去玩很開心啦~也能讓公司平常碰不太到的同事們互相多認識一下~
增進彼此間的感情~這樣公司在工作上面更能團隊合作增加工作力~所以公司多辦活動是有其作用的~^ ^
葉問 治癒系部落客 奶機妹 公益 MLB
得憂鬱症了〈下〉
老實說，我以前的朋友就有人得過憂鬱症了，但她那是感情問題！
而這各朋友，我想是因為工作壓力、經濟壓力以及來自家人的壓力，
他平常又沒宣洩出來，所以導致他日積月累悶悶不樂，
最後引起了憂鬱症，這各文明病，是越來越多人得了，
搞不好我自己也有那種傾向，但我知道有難過有委屈或是生氣真的要找
地方發洩，可以從向朋友吐苦水，做一些自己喜歡的事情，比如看小說漫畫
是我壓力釋放之處，吃著大餐看著電影也能讓我心情好些，或是整理房間！
反正就是要做一些事情好讓自己的心情轉移，不然會嘔死自己！
我的朋友喜歡拍照，他之前還會寄一些他的作品給我，
他也喜歡看一些有關宗教方面的書，也曾送我一本，
他也喜歡打打電動，所以我就跟他說，希望他能多做一些興趣活動，
沒事就出外走走，恆春靠海，那裏也沒什麼污染，風景這麼好，
不去外面走走，就會浪費大自然對他的好意喔！
我住在新竹，但是我很懷念屏東的天氣及風景，還有人情味...
我也跟他說，若難過或是有事時，可以寫信給我跟我抱怨，
我很願意傾聽他的苦悶，看他這樣消沉，我很想念那各以前的他，
那個講話帶點幽默，對自己充滿自己的他，我希望他能好起來，真的！
他說他會加油，他也知道自己這樣是不行的，他還有很多責任，
我就跟他說，不要把這麼多責任放在自己身上，他只有一個人，
先把自己搞定再去管別人，先讓自己心情好，再去找工作，
再去存點錢，有些經濟基礎，再來去想想家人的安排，
不然他都垮了，我想他家就會更慘吧！
這也告訴大家，真的心裡有事要找人訴說，不要憋在心裡，
自己也不要太常東想西想，許多事情是需要行動而不是想想！
當然若是想壞的就不要去做啦！也盡量不要有壞想法！
人生不如意十之八九，常想一二快樂的事情就好，
遇到不好的事情就當作那是一定會發生的，沒什麼，
擦擦眼淚，看向前方，太陽依然會從東方升起，
世界依然會轉動，你依然會有快樂的時候，不是嗎？
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公司旅遊之新社採香菇(一)
台中新社有名的是香菇~這裡家家戶戶都在採香菇~我們到了其中一家~
這裡有很多有關香菇的產品~而且比市面上的便宜許多~
這是百菇莊的老闆~正介紹菇類的不同與如何長成~還有新社香菇的介紹~
等老闆介紹完後~我們就進來採香菇了~
這裡有很多香菇~不過也有許多被上幾批遊客採掉了~
老闆說採香菇的技巧就是往左往右擺動幾下~香菇就被拔出來了~
席夢展現她所採的香菇~
羅夫和他老婆則是專採大香菇~
因為香菇是生長在野外的，以前人說大雷雨過後三天便可出外採香菇~
所以現在人工栽培也要不時的刺激一下香菇~它才會長出來~所以故意把香菇放斜~
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女人最懼怕的事情是什麼
書名：七天女學館
作者：蘇芩
艾蓮被丈夫?棄，哭得一塌糊塗：“他憑什麼不要我？！他有哪一點登得廳堂？！我十年前就想跟他離婚了，一直忍著，可忍到現在，他倒把我甩了……”
周圍人對她莫不同情，紛紛指罵負心漢。
可是，不對！明明十年前便想離婚，為何拖了十年還沒離，最後反而被對方?棄？
女人說：這是仁慈，是對男人的施捨。
可婚姻中沒有施捨，幸福就是幸福，不幸福就是不幸福，沒有第三條出路。
但被不愛的丈夫?棄後，女人仍然痛哭流涕，因為痛苦！
你問為什麼？
原因很簡單。
女人最懼怕的事：被深愛的男人所?棄！
女人更懼怕的事：被不愛的男人所?棄！
前者會感到傷心，後者會感到丟臉！
對於女人，丟臉比傷心更可怕！
不想丟臉的女人，不妨先行一步，過不下去，該離就離，憋到最後，活該你倒楣！
泡菜，是中國很流行的一種食物。有意思的是，它跟女人的理想很相似--希望永遠能夠留住五?六色的鮮豔。
泡菜，醃透了味道，也醃透了心，全都不是新鮮的天真……
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把微笑留給負於你的人
這是多麼堅強的人生，多麼灑脫的人生，這其中要經歷多少愛恨的情感交織。
把微笑留給負於你的人，把淚水留給自己；把最後要祝福的話留給負於你的人，把痛苦留給自己。我曾有對自己的感情細微的洞察時候，也為對自己所愛的人發自內心的摯愛時候，當面對“把微笑留給傷害你最深的人”的話時，就拷問自己，我可以做到嗎？把真心的微笑留給一般朋友已是不易，給有負我最愛的人更是難上加難。傷害我的人，往往就是我最深愛過的人，付出的愛越多，被傷害時心裡就越疼。傷痛過或正傷痛著，卻又不得不微笑著面對，因為感情本身就是很複雜的事。然而，對與不愛我的她，還有權利來勉強她嗎？相愛過的人都明了，愛你的理由可以有上千萬條，而不愛在你的理由卻一條也沾不上邊，可誰又能想得通這不愛的理由呢，唯有自己能做到的是，把微笑留給傷害我最深的人！雖然自己會更痛！ 紅塵來去，緣起緣滅。泊泊一笑中我不過是塵緣的過客。一切在往事，隨風而起的時候，也在我們的手中隨風而落。心也隨之暗淡下來，掏空了一般。讓自己又欲無想，無思，無念。平平中如血液貫穿全身，卻再也不想找回叫失去的東西。 傷害無法在乎，不管有多苦。鮮花終於會盛開，即便終究會枯萎，但擁有瞬間的美麗就夠了，世間沒有什麼是一成不變的。人生在冥冥之中註定緣起緣落的歸屬，心靈和心靈渴望深度的觸摸和交流，每個人掩□的只是人格的另一種屬性，而真誠、理解、對望，溫暖是心靈最深也是最無法放棄的追求。 問問自己的心，問問自己原來設定的世界，自己是否在固執的鎖定著自己的視線，如果是的話，那就是觸摸心靈的深度不夠深，只是停留在表層意識狀態，完美只是建立在一種超乎尋常的理性話題上，生命不是永久的想象，而是內心世界的博大的寬容、深刻思考的滲透的完善，如果把一切都根植於失落後淡淡的傷感，那麼人性的另一端美好又將是什麼呢？.... 還是把微笑留給傷害我最深的人！ 我感謝我身邊的每一個人，感謝能在這個人們都認為虛幻的世界傾聽我的心聲。其實很多時候我是一個很樂觀的人，說來也許你不會相信，就是那一個個不幸是我學會了----樂觀。只是在一個人的時候會痛苦的呻吟，說到這裡，此刻我在笑，笑我的脆弱，不過，回過頭來想一想沒有經歷的人生是殘缺的，是不完美的。有時候我想經歷，想要尋找打擊給自己，我不知道，這個世界上會不會有人戀上痛苦那！ 那麼，當一份愛已經在心底深處裡，就把微笑向她道聲“祝你平安”，讓-------把微笑留給傷害我最深的人。
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研究：不愛活動加速老化
研究：不愛活動加速老化
比較愛活動的人，看起來不只比較容光煥發，生理狀況似乎也比較年輕。
英國研究人員觀察兩千四百零一名白種人雙胞胎後，發現生活型態活躍者，生物指標似乎比生活較靜態的雙胞胎手足年輕最多十年。
倫敦國王學院的研究主要作者琪卡絲寫道：「久坐的生活型態，會提高老化相關疾病與早夭傾向。」
「不愛動可能縮短壽命，不僅因為不愛動者較易罹患（糖尿病、高血壓與心血管疾病等）年齡相關疾病，也因為不活躍本身就可能影響老化過程。」
琪卡絲與同事請這些雙胞胎填寫身體活動量、吸煙習慣與社會經濟地位的問卷，採集他們的血液樣本，接著從這些人的白血球中抽取DNA，檢查染色體，判定遺傳序列「端粒」的長度。
端粒位於染色體尾端，在細胞分裂上扮演重要角色，其長度會隨年齡縮短，平均每年減少二十一個結構單位，據信也在老化過程中扮演重要角色。
閒暇時間較不愛動的人，端粒長度明顯短的多。
作者寫道：「考量身體質量指數、吸煙、社經地位與工作時的身體活動量之後，白血球端粒長度與身體活動量之間的關聯仍然存在。」
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別再讓生命匆忙
一個人，如果一生沒能擁有值得心愛的人陪伴，一起享受擁有的一切…
那麼，再健康與美麗身軀，再多的錢財與成就，都將是毫無價值的…
如果人將一生最寶貴的青春，只架構在自以為是的生活、工作觀念上， 而去追求符合人人稱羨的名利、幸福，那將是多麼不值得…
人到了而立之年，一切才會恍然了悟，但為時已晚，空留「了無遺憾」。
不要貪心，在自己可以身心負擔的範圍，該玩樂的時候，就要玩樂，該睡的時候就要去睡；天氣好一定要去爬山，天氣不好也要去擁抱自然；該交男朋友、女朋友的時候，就要主動勇敢去表達！
一生既短暫又無常，沒有太多時間，可以消耗猶豫思考；不要把自己的生命，浪費在害怕、寂寞、欺瞞、猜想中~~~
花朵，有綻放與凋落再好的幸運，也會有終點。
雨滴落到地上，化為虛無，已不是雨。
夕陽無限好 ，只是近黃昏，日出，不見得是你的世界。
在忙碌與慌張中，找藉口重複過日子。
歲月無情 ，飛逝催人老，一步一步逼近。
可曾駐足回想，自己的一生，再回首，已百年身
匆忙趕路，錯過應有的人生樂趣；韶光易逝，生命無法再重來。
放慢生活的舞步，在曲終人散前，仔細聆聽自己的聲音……
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機會常偽裝成不幸
有一個人到一家大公司應徵公關經理，公司要錄取的名額只有一個，想不到報名者竟然出乎意料之外的多，經過激烈的層層考試與關卡的篩選。
最後，他終於接到面試通知單。
想不到，輪到他進入董事長室時，他竟然在董事長的面前摔了一跤，並把手中的資料撒的滿地，只見他從容不迫地，一一撿起來，並微笑地走到面試官的前面坐下。
果然不錯，董事長劈頭第一個問題就問他，你覺得這樣的事情會影響你的面試成績嗎?
只見這個人微笑著回答:在人生的旅程中，時常會有意想不到的事情衝擊著我們，而這些打擊會產生什麼樣的結果，端看我們是以何種態度去面對，因為不同的態度，就會產生不同的結果。
通常我都會以從容、積極、正向的態度去面對，只要盡了力，我就不太在乎結果是怎麼樣。
如果，太患得患失，反而無法將真正的實力展現出來。
更何況，有很多事情的結果，並無法操之在我。
就像今天這件事情的成績是操之在董事長的手中，所以，會不會影響我面試的成績，應該是要問您，其實，這也是我想問的一個問題!
不久後，他接到了錄取通知單，董事長的評言如下:你是一跤摔進本公司。
意思是說，因為，你摔了一跤之後應付得當，才被錄取。
所以，如果沒有摔那一跤，說不定還無法展現出你的危機處理能力，而讓董事長欣賞。
在人生的旅程中，當不如意之事來臨時，千萬別喪志或輕言放棄，因為，機會時常偽裝成不幸，來試探我們，端看我們如何來應對。
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莎紫〃【 楓和織語 】代製舖徵收人員 × 二屆面試
由於某些原因從新發文ˇ
二屆面試開始噢ˇ希望意願者參加 ^^
莎紫紫就是詩語嘎 ++
徵收版版 - - http://just-cool.net/gb1/coolgb.cgi?user=rioy111
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請假要填請假單 回來要留言告知嘎
不時會有公告請多留意跑馬燈噢
引用一下本文文
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本次徵收人員項目//副版 . 1 位 << << - 滿
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軟柔棉滑麻婆餘香 詹姆士
資料來源：型男大主廚
軟柔棉滑麻婆餘香 詹姆士
日式茶碗蒸：
蛋7個、柴魚湯650cc(柴魚粉加水)、 酒1/2大匙、薄鹽醬油1/2大匙、鹽
副食材：
蔥末1小碗、薑末小1碗、蒜末1小碗、洋蔥末1碗、嫩豆腐1塊、乾香菇3朵、花椒油1小碗、豬絞肉1碗、豆瓣醬2大匙、醬油2大匙、酒2大匙、雞湯100cc、糖適量
調味料：
海鹽、黑胡椒
做法：
1‧做日式茶碗蒸：取水晶碗，將蛋5個加柴魚湯600cc、米酒、
薄鹽醬油、鹽拌勻後過濾，倒入杯中（約七分滿），入鍋蒸
約10分鐘。起皇家深平底鍋，將蛋放入油鍋中不斷攪拌，作
成炒脆蛋備用。
2‧做麻婆豆腐：起鍋，爆香蔥末、薑末、蒜末、洋蔥末後，加
入豆瓣醬、豬絞肉、醬油、香菇、酒、糖，取出一部份後，
加嫩豆腐煨煮備用。將上一鍋取出的豬絞肉放入茶碗蒸杯
中，再加入剩餘的蛋汁，再蒸3分鐘。
3‧將麻婆豆腐打成汁後，倒入鍋中加熱勾芡。將麻婆豆腐汁倒
入茶碗蒸蛋中，放上脆蛋、蔥末即可。
4‧裝飾盛盤。
判斷雞蛋的新鮮度：
※水中加 3% 的鹽，將雞蛋放入，雞蛋沉下去，則為新鮮雞蛋，
反之則是不新鮮。
※雞蛋蛋殼表面粗糙不平滑，則是新鮮雞蛋，雞蛋蛋殼表面平
滑，則是不新鮮的雞蛋。
※雞蛋放入冰箱中冷，雞蛋的圓鈍頭有氣室，要朝上放置，才可
保持雞蛋的新鮮。
※雞蛋打開，蛋白要有一層QQ的，一層水水的，才是新鮮雞蛋，
只有一層水水的蛋白，那就表示蛋已經不新鮮了。
李春姬 鋼管秀 辣媽 又沒叫你撿 南非
水乳交融之國粹留香 阿基師
資料來源：型男大主廚
水乳交融之國粹留香 阿基師
主食材：
雞蛋12顆
副食材：
鮮奶150g、雪場蟹管肉100g、雞高湯半碗(濃度不要太高)、新鮮紫蘇葉6片、麵粉1大T、太白粉2大T
調味料：
鹽1/4T、糖1/4T
做法：
1‧先取6顆雞蛋，用剪刀剪開呈半殼狀洗淨，再用奇異筆畫上
臉譜造型，剩餘蛋殼保留做蛋盅，備用。取一小水晶碗，將
麵粉加入適量水調成麵糰狀，置於成品盤當底座用。
2‧做鮮奶蛋糊：取一水晶碗，取蛋白加入鮮奶、太白粉、蟹管
肉混合拌勻。起100℃油鍋，將鮮奶蛋液入鍋油泡至熟，撈出
瀝乾。
3‧起鍋，加入高湯、鹽、糖、太白粉水、鮮奶調煮呈稀稠狀，
再加入鮮奶蛋糊拌炒均勻，即可起鍋。取少量調味過的鮮奶
蛋糊，盛裝到蛋盅裡。
4‧組合盛裝，盤?以紫蘇葉裝飾。
判斷雞蛋的新鮮度：
※水中加 3% 的鹽，將雞蛋放入，雞蛋沉下去，則為新鮮雞蛋，
反之則是不新鮮。
※雞蛋蛋殼表面粗糙不平滑，則是新鮮雞蛋，雞蛋蛋殼表面平
滑，則是不新鮮的雞蛋。
※雞蛋放入冰箱中冷，雞蛋的圓鈍頭有氣室，要朝上放置，才可
保持雞蛋的新鮮。
※雞蛋打開，蛋白要有一層QQ的，一層水水的，才是新鮮雞蛋，
只有一層水水的蛋白，那就表示蛋已經不新鮮了。
少女 瑛太 手工 紙箱人 郭采潔
【大明星指定菜】醬爆蟹腿肉→阿基師教你做
資料來源：型男大主廚
【大明星指定菜】醬爆蟹腿肉→阿基師教你做
小叮嚀：
1‧大火快炒
2‧以甜麵醬拌炒
3‧要拿捏甜麵醬的甜度〈甜麵醬甜度跟鹹度都很高〉
※以甜麵醬拌炒
※可以先經過炸的一個程序再下去炒就行了
※把醬爆的特色表現出來就行了
做法：
1‧將蔥白、蔥綠分別切段。
2‧醃蟹腿肉：加入少許蛋液〈蛋的用意只要裹一點點的蛋來沾
粉的時候它容易成形好看〉，將蟹腿肉裹勻玉米粉、地瓜粉
〈兩種粉比例一樣多，每個顆粒進來之後才可以炸的很挺拔
很紮實，炒出來才不會散散糊糊〉、玉米粉、地瓜粉，抓拌
均勻。
3‧下鍋油炸蟹腿肉，蔥白〈蔥白快速在爆的時候沒有辦法把蔥
白的味道爆出來，與其這樣不如跟它一起炸，炸成金黃色更
香〉，炸好撈起來瀝乾備用。
4‧製作調味醬：取甜麵醬，加入少許高湯〈甜麵醬中有粉，甜
麵醬很鹹不需要再加醬油〉、醋。
5‧切辣椒段後入鍋以麻油炒香〈對醬的貢獻度很高〉，將調好
的醬料下鍋拌炒〈醬要先煮過〉，加入炸好的蟹肉〈醬炒香
後再加〉、蔥白拌炒〈香味上來以後〉，加入米酒、蒜末、
蔥綠拌炒，加入幾滴烏醋即可起鍋。
童玩節 就醬 世足賽 上海世博 菜花甜媽
霓裳羽衣餃 阿基師
資料來源：型男大主廚
霓裳羽衣餃 阿基師
主食材：
新鮮海帶100g（先燙軟）
副食材：
柴魚高湯1碗、低筋麵粉1杯、明蝦肉100g、白膘油30g、蔥10g、薑末10g、韭黃丁20g、荸薺20g、蛋白1顆、玉米粉1T、薑絲、沙拉油
調味料：
鹽1/2、糖1/2T、香油1T、米酒1T、紅醋
做法：
1‧海帶取少量切丁。取部分海帶丁，加柴魚高湯用調理機打汁
後倒入鍋中，煮至75℃時沖入低筋麵粉完成燙皮動作後，加
入1T沙拉油靜置幾分鐘（醒麵團）。
2‧明蝦剁成小丁，加入白膘油、蛋白、玉米粉、1/4鹽、1/4糖
拌勻後，再加入薑末、 蔥花、韭黃丁、荸薺成內餡備用。取
適量沖好的粉糰桿成水餃皮備用。
3‧取桿好的水餃皮包入內餡捏成水餃狀。起蒸籠，將包好的餃
子入蒸籠蒸5分鐘。
4‧將蒸好的水餃表面刷上沙拉油、麻油點亮，食用時沾紅醋、
薑絲即可。
熱浪島 美女市長 LOMO 龍紋身的女孩 南非
阿里山後記
下午三點多突然來了一陣雨,沒有帶雨具的我們
只好買了印有阿里山紀念的雨傘,買好雨傘雨也停了
真的只能當紀念品摟~~
來到全台最高的星巴克,當然要來一杯拿鐵coffee暖暖身子
坐在又下雨又出太陽氣溫只有13度的星巴克
寫著明信片,這種feel真的很讚!!
這是阿里山星巴克才有的景點隨行杯
喜歡收集杯子的我當然要來一個收藏
準備要回程的我們在大門口旁發現這很有特色的櫻花人孔蓋
還有這個楓葉的也很有特色喔!!
帶著愉快又不捨美景的心情離開了阿里山
因為下山的時候已經下午五點多一路上能見度不到 十公尺
心驚膽跳的開到嘉義之後,總算可以飽餐一頓
來到了文化夜市裡"聰明砂鍋魚頭"
終於吃到這久違的滋味,還是南部的東西好吃又便宜
配上一盤火雞肉,喔~~這種滋味真的超幸福
飯後甜點 草莓煉乳可麗餅挺真材實料的but要價70元
明年若有時間一定要約親朋好友.兄弟姐妹們
一同上阿里山賞櫻花但是要選個不會塞車的日子
戲水 KaKa 周玉蔻 童玩節 清境
比威士忌還要強的感冒病毒
你以為我的倒楣事就只有這一樁嗎??
那你就錯了~~
我在跟那比威士忌還要強的病毒對抗當中
因為那天喝完傳說中放了幾十年的威士忌
結果隔天並沒有比較有抵抗力,反而是大病一場
感覺像是感冒中的重傷一樣
又發燒又吐又拉肚子的
唉~~~星期二還硬撐著要去上課
不過課還沒有上我又掛了,同學們好心的趕我回家
還幫我錄老師上課的內容,真的很感謝第八棵樹的朋友還有送我一瓶舒跑的宗學
我真的有照你的方式喝
可是病情加重也不是我願意的拉哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~
到了星期四又再度覺得可以去上課了, 可是課上到一半我就整個人開始昏炫
雖然還是撐到最後一節下課,但是回家之後就狂咳嗽,咳了一整晚,隔天還發現痰中有血絲
天阿~~~~~~~~~~到底是怎樣才要放過我阿
我都努力的吃藥喝水兼打針了
要不要快一 點好起來拉~~~~~~我還有一堆的事情還沒有做ㄟ~~~~~~~~~~~
桂綸鎂 猴硐 iphone 生田斗真 曾雅妮
無緣無故受傷的小銀
沒有錯這就是被賓士車A 到的證據重點是A 我的那台賓士車還肇事逃逸
可是後來因為賓士車主良心發現
所以有跟當天開我車子出門的哥哥自首拉
因為這是嫂子的哥哥就是我要叫大舅子的人
因為他趕著要去接小孩然後倒車的時候不小心A到我的車
可是當時哥哥在睡覺所以後來才打電話通知哥哥唉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
電玩美少女 小S 麵西施 郭泓志 塞爾維亞
護城河餵魚
周六的夏日午後,丞甫跟慈慈吵著要到新竹找我們
所以我們就準備了土司.北門街的炸粿.綠茶三杯.外加兩份雞蛋糕
到護城河餵魚也餵人去摟 大概是假日太多人餵食
河裡的魚,鴨還有岸邊的老鼠跟鴿子.麻雀對土司似乎有點不愛
這些鴨子似乎在表演著單腳站立,
但是孩子的爸比說他們只是把腳合併站立在休息
看見我拿出相機就會擺好pose給我拍照的丞甫
寶貝兒你是在瞄哪邊拉~~
這個靦腆的微笑,狠狠殺了我超多記憶體空間ㄟ
被我拍到手酸,本來比的是YA~~已經變成三了啦!!
餵完魚,兩個小夥子還不想回家,先去了林森路上吃了炸臭豆腐
因為老闆是用炭火去炸,所以我們等蠻久的,滋味也沒有很優
大概我們吃習慣那種酥酥脆脆後來帶他們到新竹車站前的廣場
廣場旁有裝飾用鐵軌,兩個小傢伙來來回回走了好幾趟也不厭倦
還走到東門圓環旁要排隊才買的到的爆米花跟霜淇淋
老闆真的很貼心,看見小傢伙們還特地多給了兩個裝霜淇淋的餅乾
難怪老闆的生意硬生生的就是比隔壁攤的好很多
還去吃了車站肉羹配滷肉飯~~讚!!
就這樣吃吃喝喝走走逛逛結束了護城河的行程
天氣晴朗的午後,簡單的行程,卻有大大的滿足與幸福
更幸福的還有這個,中壢家人給的2009年馬桶洋行的紙袋
還有猴子頭的滑鼠墊真的給他很感謝哩!!
吳彥祖 地面噴血 Wade 踩踩樂 攝影展
就是想念~~~
室友總是說我們住在海拔1050公尺 的山上,因為冬天真的很冷
(其實我們只是住在需要爬坡才能回家的山上公寓拉,恰巧是1050巷)
在南部應該已經是充滿陽光,汗流浹背,穿著短袖的夏天了
在這裡27度的天氣卻是適合來杯咖啡,看看書.聽聽音樂的春天
舒服的天氣,想念著在國境之南的親朋好友.兄弟姐妹們
我真的超想你(妳)們的拉
同人展 露營 南非 下午茶 三二行館
洋蔥2
每一個人都一直在想說他是世界上最偉大的人。
你繼續在扮演角色，你必須繼續改變你的角色。你坐在你的房間裏，然後有僕人進來，你必須改變你的角色成為主人或是成為土霸王。你望著那個僕人，好象他並不是一個人。老闆！你是老闆，而他什麼都不是。然後你的老闆進來，突然間那個角色改變了，現在你變成一個無名小卒，你在擺動你的尾巴。老闆進來，你趕快站起來……
一天二十四小時，在每一個關係當中，你都必須持續地扮演不同的角色，它並沒有什麼不對，如果你沒有陷住在它裏面，它是一出很美的戲劇，它需要被演出來，人生就是一出大戲。角色必須就象衣服一樣，你隨時都可以脫掉它們。如果你能夠保有那個能力，那麼你就沒有被陷住，那麼你可以扮演一個角色，在它裏面並沒有什麼不對。
治癒系部落客 台北車展 王建民 波斯菊 就醬
洋蔥1
但 對無數的人來講，社會的客套已經變成一個僵化的東西，它們變成是一種退縮或一種避開。你看到一個人，然後你就說「早安」來避開他，好讓你能夠繼續走你自己的路，他也能夠繼續走他的路，你以這樣的方式來逃離他。他們的整個人生是一出漫長的客套連續劇
長灘島 利得彙 峇里島 PK賽 核死丘
道家
然後有一些喜歡冒險的人將那個速度調到最高，有一天，它卻意外地突然飛了起來，然後他們才瞭解到它是要用來飛的，而不是一輛牛車。
這就是發生在你身上的情況，你本來是可以飛的，但是你卻變成一輛負荷很重的牛車，除非你能夠發揮出你存在的全部功能，否則你無法快樂，這就是我們所謂「神」的意思：一個能夠發揮出存在全部功能的人。如果他本來的形成就是一架飛機，而他也的確變成了一架飛機
金像獎 貓村 尹惠熙 章魚哥 大炳
治病
現在克裏安已經發展出一種非常科學的儀器可以測出疾病，他的預測百分之百正確。當他說：這個病正在來臨，沒有人能夠相信，醫生也檢查不出來，它並沒有在任何地方顯現出任何徵兆，因為醫生最多只能夠檢查身體，也沒有心理治療家能夠在任何地方撿查出它，因為他只能夠撿查頭腦，而它是更深的，尚未顯現的，它是在星靈體。 這似乎在未來有非常非常大的潛力，在未來的某一天，每一家醫院都將會用星靈體來作實驗，唯有到那個時候，疾病才能夠完全消失，因為它們將會在發生之前就被處理，在你覺知到它們的存在之前就被處理。克裏安發展出一種非常敏感的底片，它能夠照出你的氛圍和你的帶電體，透過那些照片可以看出你是否會在六個月之內生病 那個病尚未顯露出來，它尚未來到你的肉身體，它甚至尚未來到你的頭腦，它還在你的帶電體，那是在你裏面很微妙的東西，它也就是宗教所稱的星靈體。
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窮人的宿命
一個世代為另外一個世代犧牲，因為必須有進步，然後沒有人真正去生活。籍著進步的名義，所有的喜樂都被犧牲掉了。它是一種類似癌症——細胞過度增生——的東西。教給你為別人犧牲你自己的詭計——為國家、為宗教、為人類，不論是為誰，反正就是要犧牲。在進步當中，非主要的東西會成長，但是主要的東西會死掉。在成長當中，非主要的東西就是非主要的東西，如果它們存在，那很好，如果它們不存在，那甚至更好，但是那個主要的會成長。
麵西施 阿密特 葉問 日月行館 王建民
多一把刷子！5個思考建立你的第二專長
多一把刷子！5個思考建立你的第二專長
或許沒有人會否認「要培養第二專長」的說法，但或許我們都小看了它能帶來的潛力未來。從「興趣」到「專長」，再從「副業」變「專業」到「事業」，混沌年代裡，第二專長，可能助你打開璀璨新路！
文／黃亞琪 圖／杜志剛2009年2月 Cheers雜誌
不因幸運而故步自封；不因厄運而一蹶不振。真正的強者，善於從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。——挪威民族戲劇之父易卜生（Henrik Johan Ibsen）
關於第二專長的力量有多大？看看丹‧布朗（Dan Brown）的故事。寫出暢銷小說《達文西密碼》（The Da Vinci Code）一炮而紅前，丹‧布朗曾經是創作歌手，後來回到故鄉母校當一名高中英文老師。有一年，他到大溪地度假，讀完小說《末日追殺》（The Doomsday Conspiracy），他認為自己可以寫得比作者更好，於是開始嘗試寫作。結合涉獵過的密碼學、科技、宗教，丹‧布朗愈寫愈有心得，乾脆辭去教職，專心創作。這樣過了幾年，雖然前3本小說成績平平，但《達文西密碼》一推出就大受歡迎，登上《紐約時報》（The New York Times）暢銷書榜第一名。這本書被拍成電影，翻譯成40種語言版本，還名列有史以來最暢銷的小說之一。寫作本來只算丹．布朗的第二專長，連他自己都沒想到，後來竟然改寫人生，讓他從高中老師成為舉世聞名的作家。丹．布朗的故事，當然是個戲劇化又少見的例子，然而在這個不安定又高風險的年代，確實，多一項專長就等於多一把寶劍，更容易讓你在職場叢林中披荊斬棘開出新路，也更容易創造人生不同的可能。進可攻、退可守的有力籌碼簡單地說，「一技之長就夠用」的時代已經過去，「雙重專長」甚至「多重專長」才是王道。用舊專長防守目前疆域，新專長攫取未來機會，是上班族想立於不敗之地的必備策略。最近104人力銀行彙整企業人資給上班族的5大保飯碗原則中，「培養自己的第二專長，以免突然被裁員」的比例就高達42.3％。日本管理大師大前研一則早就提出「π型人」概念，一個人至少得具備兩項專業才能站穩腳步。在無法逆轉的困境中，「不要為打翻的牛奶傷心」，不如積極學習，培養不被淘汰的DNA。台灣大學化學工程學系教授呂宗昕在新作《π型人——職場必勝成功術》中，更進一步指出「π型人的職場優勢」。呂宗昕自己就是個「π型人」，兼具化工與材料雙學位，留學日本與美國，精通英語與日語。他指出，具備第二專長一方面可為個人加值，提高自己的「不可取代性」，降低被解聘的風險；另一方面，即使要換跑道，也更能凸顯自己的「獨特性」與「潛力性」，讓對方驚豔，提高成功機率。相信沒有人會懷疑多一把刷子的必要性，但很多人共同的疑問是：我不知道方向在哪裡？要怎樣快速建立？首先，興趣就是你最好的盤點線索。第一步，可從興趣著手代理法芙娜（Valrhona）巧克力的法雅實業經理陳雅雄曾是金融業高階主管，現在很多朋友羨慕他脫離哀鴻遍野的金融圈，但回溯到事業的起源，其實是從他對巧克力的深深愛好開始。2005年，陳雅雄到巴黎旅行，意外在凡爾賽宮旁的小咖啡廳吃到一塊頂級純巧克力，驚為天人，回國後開始認真研究巧克力的各種學問，「只要買得到的中英文巧克力書籍，我都買來看，」他說。從不吃甜食的門外漢變成巧克力達人，原來只是一場美麗的意外。不過，5年多前陳雅雄決定轉業，這些專門知識立刻派上用場：既然自己這麼喜歡巧克力，何不試著代理產品？透過優異的外語能力，及過去在金融圈培養的交涉長才，陳雅雄很快地與法芙娜亞洲區代表聯繫上。經過半年書信往返，以及親自到法芙娜位於法國里昂總公司面談，陳雅雄以「內行」與誠懇態度說服對方，終於拿到台灣代理權，開發出另一塊意想不到的天空。補教界的名師李奇，最近多了新身分「電影導演」，而且初試啼聲就以《歧路天堂》一片拿下400萬元國片輔導金，也同樣是從25年都沒放棄的興趣出發。念台大時，李奇就是電影社社長，後來雖然投身補教，但他始終沒有忘情電影，還跑去英國修了一個比較文學的學位，加強自己對戲劇的掌握。等到杏林子事件、高捷外勞事件爆發，終於觸動李奇付諸實現的念頭。原名「黃皮膚」的《歧路天堂》以在台外勞生活為主軸，李奇為此成立電影工作室，執導演筒完成第一部作品。「我不會是一片導演！」他笑著說，顯然非常滿意新角色帶來的成就感。除了興趣，工作上遇到的困難，有時是另一個觸發的管道。像新竹的常在國際法律事務所律師范銘祥，會從公務員當上律師，最初只是為了解決日常工作的難題。問題也是一種盤點線索交通大學電子工程學系、清華大學工業工程研究所畢業後，范銘祥進入智慧財產局。從專員一路升上課長，范銘祥發現，專業審查中碰到許多不了解的法律問題，與其向外求助，還不如自己弄清楚，於是他決定投考東吳大學法律碩士班乙組，2003年考上律師執照。兼具智慧財產實務與法律專業兩項能力，除了讓范銘祥後來工作如魚得水，2007年，他想脫離公務員生涯時，很快就找到律師事務所的工作，一去就當上科技組組長，負責總審查，立刻開始處理大型科技業者的案子，中間幾乎完全不需要過渡期。「這一步，跨得很謹慎，但很穩，」坐在律師事務所的他堅定地說出目前心得。一年來他每天接觸國外最新的智財權案子，不但打開視野，工作型態也比公務員時期更動態、多元。其實，在工作中最快培養第二專長的方式，莫過於主動爭取部門輪調。在明確的目標下邊做邊學，最容易快速進入狀況。工作線上，也可透過部門輪調做中學成功從台灣IBM轉戰信義房屋人力資源副總經理的黃慧珠，是一個活生生的寫照。台灣師範大學數學系畢業的黃慧珠本來只是台北縣一所國中的後段班老師，但教書3年後她重拾書本，攻讀交大資訊工程碩士，之後考進IBM，從最基層的培訓生做起。19年間，她在IBM歷練過業務、行銷、人資，每項功能都做到獨當一面，別人難以超越。要不是因為這樣，黃慧珠不會在台灣IBM內部被視為第一號接班人，再被信義房屋董事長周俊吉挖角，交付集團人資長的重任。關於既有專長跟新專長之間，應該彼此互補或完全獨立？並沒有一個絕對優劣的答案。但即使在原來的崗位上繼續深耕，多一項know-how（專業知識）互相激盪，幾乎都能發揮「一加一大於二」的效果。這種效果，小，是個人不可取代的關鍵；大，甚至可以變成企業的特色。譬如風行世界的義大利品牌PRADA，深受年輕族群喜愛，目前擔任創意總監的Miuccia Prada是它的品牌操盤手，她在1993年得到美國服裝設計師協會頒發國際獎項，這是時尚界頒給設計師的最高榮譽。鮮少人知道，Miuccia Prada同時也具有政治學學位，她對於時尚的獨到觀點，經常來自在政治學中的思想演繹。這方面的獨特學養，使她很快找到一條融合過去與現代元素的新路，造就PRADA與眾不同的品牌風格。擺脫玩票心態，把技能變專業如果更進一步，透過第二專長打造全新的舞台，當然是令人夢寐以求的結果。不過，從「興趣」到「專長」，從「副業」變「專業」到「事業」，中間還有許多功課要做。最重要的是，先擺脫「玩票」的心態，願意把技能提升到「專業」的水準，當機會迎面而來，才能抓得住。像31歲的瑜珈老師張碧倫，在台中開設瑜珈教室，不到一年時間，就收了10名學生。張碧倫本來的工作是美術編輯，瑜珈一直是她調劑身心的重要活動。去年4月，對工作感到倦怠的她想要改變生活，教瑜珈成為心中的第一個選擇。首度創業就有個好起頭，得歸功於這4年間她不但認真學習，還投入10多萬元、200多小時時間取得瑜珈教學證照，讓她毫無新手怯色，一上場就架勢十足，自然很快地打開口碑，吸引學生前來。同樣的，靠著毅然決然到英國取得碩、博士學位的臨門一腳，南台科技大學視覺傳達設計系講師黃昭智才能順利由錄音工程師當上大學講師。 2000年，網路泡沫衝擊，加上唱片業不景氣，減薪或選擇被資遣的命運落到當時職稱為系統總工程師的黃昭智身上。他開始檢視自己手中的「專長籌碼」：憑藉著不錯的口才與英語能力，又遇到學校對於這個領域技術講師的需求，他獲得學校授課的邀約。只是，從試水溫的兼課性質到能夠進階到正式教職，黃昭智深感自己不足。所以他決定到英國約克大學取得音樂技術相關碩士學位，以及英國德倫大學攻讀科技藝術教育博士，回台後，終於順理成章，從原來的錄音工程師，「加值」為大學教師，由業界跨足學界。看到這麼多形形色色的成功故事，你心中或許浮出一個問號：建立一項專長都很困難了，自己真有可能再多一門本事嗎？開始潛能探索：沒發現不代表你沒有！美國著名心理學家麥克利蘭（David C. McClelland）於1973年提出了一個著名的冰山模型，把人的素質描繪成一座冰山：冰山浮出水面的部份是表象，包括基本知識、技能，容易了解；水下的冰山涵蓋自我形象、特質和動機，難以測量，卻對行為與表現起關鍵性的作用。換言之，能否發現新能力不是來自智商，而是一場潛能探求的旅程。沒發現不代表你沒有，只要用心觀察、尋找！ 若想從現在起建立自己的第二專長，不妨以下列5個問題作為思考的起點：1.定期檢視現有專長，在就業市場上是否仍有價值？2.現有專長在未來5年內被取代的可能性？3.希望自己有什麼樣的第二專長？是配合興趣還是順應市場潮流？4.要進入第二專長的代表行業中成為其中一員，有哪些具體門檻？5.這項能力要變成可運作的商業模式，需要哪些資源？喜劇表演大師卓別林曾說過：用特寫鏡頭看生活，生活是一個悲劇；但用長鏡頭看生活，生活是一個喜劇。在黎明前的黑暗之際，打開一雙探測自我潛能的「慧眼」，絕對是當務之急，你準備好出發了嗎？新能力不是來自智商，而是一場潛能探求的旅程。沒發現不代表你沒有，只要用心觀察、尋找！
資料來源：PCHOME電子報．本電子報內容由 快樂工作人雜誌網站
提供http://www.cheers.com.tw/rights/page.jspx?id=40288aed1ef370d2011f353049d92ceb&typeId=402881e6132585bf011329714579014e
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聖嚴法師圓寂
法鼓山的創辦人--聖嚴法師於98.2.3圓寂。
我個人並無信仰任何宗教，也從不參與活動，頂多只有在電視上看過傳教節目。
看到新聞播放聖嚴法師供人瞻仰的靈堂大殿，完全沒有任何舖設，就只有一具神聖的靈柩擺在中間，整個現場莊嚴肅穆，簡單隆重。會場主席台牆壁一幅聖嚴法師聖像海報，旁有遺言「虛空有盡，我願無窮」8字。法師的遺言是『身後事不可辦成喪事，而是一場佛事，不發訃聞、不傳供、不築墓、不建塔、不立碑、不豎像、勿撿堅固子（舍利）
，務必以簡約為莊嚴，切勿浪費舖張，靈堂只掛一幅「寂滅為樂」輓額，懇辭花及輓聯，唯唸「南無阿彌陀佛」，同結蓮邦淨緣。』只請1至3位長老主持封棺，火化後在15日將以植葬方式，骨灰灑在法鼓山。
在遺言末後說偈4句，「無事忙中老，空裡有哭笑，本來沒有我，生死皆可拋」。果東法師指聖嚴法師對生死灑脫，是人間典範。
這麼聲名遠播的一號大人物，對於身後事是這麼簡約，連墓都不建造，讓我很佩服他，更領悟到其實不管生前是多麼偉大或渺小，死後人人都是一樣的型態--->一具遺體，任何的鋪張是沒有意義的，花費只是做給活人看的。他只將骨灰灑在法鼓山，所有人最終不過就是這樣嗎？回歸到大地，死後什麼也帶不走，留給認識的世人是不滅的精神。有點遺憾沒有在他活著時多看看他的演說，他的思想和作為是一致的清正光明，這樣才是真正令人敬佩的一位領袖。
台灣能有這樣一位為世人貢獻，沒有私心的偉人，是台灣的榮耀之光。
人生沒有盡如人意的，艱苦不順遂的過程，要學習這位大師的態度--面對它、接受它、處理它、放下它。
新聞：聖嚴一生奉獻佛法 400年來最具影響人士之一http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090203/1/1durj.html
聖嚴法師一生http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090203/58/1duzb.html
聖嚴法師圓寂 遺言不辦喪事只辦佛事http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090204/5/1dvf1.html
聖嚴法師圓寂 法鼓山24小時開放弔唁http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090204/17/1dwb3.html
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手機記憶卡取出時要關機再取出
我的手機記憶卡照片不見了，因為把記憶卡取出存資料進去，但還沒資料copy出來，阿知放回去，有100多張最近日期的照片竟然憑空消失了，氣死我了！我當時取出記憶卡時是開機時取出，所以經驗提醒：手機記憶卡取出時要關機再取出，如果在開機時取出記憶卡資料會消失
切記啊！
女神卡卡 尹惠熙 攝影展 猴硐 8強
消費券&國民年金
消費券要每月都有才是正港德政
只發一次消費券卻要每月繳國民年金，根本是壓榨更多！
搞了個名目，金額少少，卻不停大肆宣揚，好像是多了不得的福利~~
一次的消費券3600元能幹嘛？連買雙靴子都不夠、可憐人連買一床棉被全家溫暖都不夠、流浪動物的飼料連一週都不夠吃、遊民連一個月的房租都不夠付、一般小家庭一個月的伙食都不夠....不夠的事太多了！竟然還要叫百姓繳國民年金！
就已經在沒錢了，還要多付這些，是真正體恤老百姓的苦嗎？以為每天報導領一個3600的消費券，就是天上掉下來的禮物嗎？怎麼不天天報導要繳多少國民年金還有一大堆的稅金？
我一點也不覺得消費券3600是什麼了不起的福利，除非家家戶戶每個月每個人都能領3600，那我才真的稱讚並感謝政府的德政！如果沒有，就不要再天天報導這自以為式的小小恩惠了，其實不過是其他稅金的一層薄紗假相政策，刻意模糊焦點罷了，想要讓民眾看不見嗎？其實日子更苦了吧！
消費券3600元能做什麼？--->拿來繳國民年金都不夠用，國民年金可以拿消費券來繳嗎？
1/18人擠人領消費券，我看要繳國民年金時有誰會去搶著排隊？國民年金 http://www.bli.gov.tw/sub.asp?a=0013618 <---本人完全不想繳這筆倒楣金
裝潢 美女空姐 SHE 宋紀妍 媽祖遶境
101真狗+102真狗
大多數電影的續集都會更難看，不過101真狗的第二集-->102真狗--好看！
102真狗 http://www.disney.com.tw/movie/102dalmatians/index_flash.html
我很欣賞Glenn Close(葛倫克蘿斯)，演技很棒！演什麼像什麼，演女皇像女皇，演惡魔像惡魔，氣勢夠大！
102真狗，看的我哈哈笑！
庫伊拉的霸氣更盛！服裝更誇張漂亮！
男女主角的組合我覺得比『加菲貓』的搭配更好，我指的不是外表，而是默契和演技，『加菲貓』的男女主角有點做作，『102真狗』很自然。
雖我不愛狗，但片中的狗狗真的好聰明好厲害，還有那隻會當翻譯的鸚鵡，超好玩的！
最後庫伊拉被抓上警車時的窘樣，真是笑死人了~~哈！那些警察應該先把蛋糕切掉再上車嘛！
線上看 101真狗 http://so.tudou.com/isearch/101%E6%96%91%E7%82%B9%E7%8B%97/
102真狗 http://so.tudou.com/isearch/102%E6%96%91%E7%82%B9%E7%8B%97/
首爾 單眼皮 吳彥祖 潮T 蔣友柏
一粒沙子就是一幅精美絕倫的微型畫
據美國《探索》雜誌報導，當你在沙灘上漫步時，
你總是會覺得有沙子夾在你的腳趾中間。
大致一看，沙子似乎是一些微小的棕色岩石，也許摻雜有零星的貝殼和石頭。但沙子的真實模樣絕不是你所看到的這般普通，而是另有一段更為迷人的故事可說。
